Emocionāli neesošas mātes: 10 veidi, kā viņu bojātajām meitām veidot sieviešu draudzību

Emocionāli neesošu māšu meitas: mūsu jūtu vēsture tiek noraidīta

Pirms trīsdesmit gadiem, pirms tā kļuva par populāru procedūru, es palielināju krūtis. Es biju kautrīga sieviete 20 gadu vecumā ar zemu pašnovērtējumu, kuru vidusskolas zēns nežēlīgi ķircināja. Viņš paskatījās uz mani un komentēja: 'Jūs esat galdnieka sapnis ... plakana dēlis ... jūs esat pirātu dārgums ... iegrimis lāde.' Lai gan mēs varam saukt to par seksuālu uzmākšanos vai iebiedēšanu pēc mūsdienu standartiem, 70. gadu beigās viss notika tikai tā, kā meitenes jutās pārāk bezspēcīgas, lai izsauktu šādu rīcību, un tā vietā internalizēja ievainoto.

Pēc operācijas es palūdzu savai mātei nevienam par to nestāstīt. Es jutos apzināta, un viņa man pārliecināja, ka saglabās to privātu. Bet, kad es satiku viņas jaunāko draugu, viņš pieminēja, ka viņa meitai bija arī krūšu implanti. Mani pazemoja. Es stājos pretī mammai par nodevību, bet viņa to izsmēja, sakot, ka es esmu smieklīga, un tas nav nekas liels.

Emocionāli prombūtnē esošo māšu meitas pudeļo savas emocijas

Tas bija tikai viens no daudziem gadījumiem, kas ilustrē manu dzīvi kā meitiņu emocionāli neesoša māte. Daudzām no šīm mammām, piemēram, manai, trūkst empātijas un viņi nevar savienoties ar meitas jūtām. Daudzos gadījumos kāda trauma bērnībā lika viņiem izslēgties un nebija labi saistīta ar citiem afektīvajā jomā. Viņi ignorē savu meitu emocijas, ņirgājas par tām un aizrāda, bet nekad neatzīst, izraisot lielas sāpes un neapmierinātību.

Tas bija manas mātes paraugs kopš mazas meitenes. Jaunībā uzzināju, ka manām jūtām nav nozīmes. Viņi bija mēms, un vislabāk bija turēt tos pudelēs iekšā manī. Tā kā māte pastāvīgi noraidīja manas emocijas, manī radās dziļa neuzticība visām sievietēm. Galu galā, ja pašas māte mazinātu manas jūtas, vai citas sievietes to nedarītu? Es biju pārāk nobijies, lai uzņemtos šo risku.

Tomēr, būdams atvienots no citām sievietēm, izrādījās pārāk augsta cena, jo es cietu no depresijas un vientulības. Par laimi es sāku lasīt Jasmin Lee Cori Emocionāli prombūtnē esošā māte un tajās lappusēs atradu māsu draudzību, kuru es vienmēr gribēju un man vajadzēja. Es izlasīju visu iespējamo par šo tēmu un atklāju, kā arī citām meitām manā situācijā bija grūti uzticēties sievietēm. Daudzi tomēr piespieda to darīt, pārspiežot savas bailes un pārliecinot mani darīt to pašu. Šeit ir 10 veidi, kā es veidoju sieviešu draudzību pēc tik ilga ievainojuma un bailēm:

1. Es izdarīju atlasi.

Agrāk manā sfērā vienīgās sievietes bija tās, kuras uzņēmās iniciatīvu, muskuļojot sevi manā dzīvē, jo viņiem vajadzēja kaut ko no manis. Viņi bija sabojāti cilvēki, vēloties, lai es bezgalīgi klausītos viņu daudzajās problēmās. Viņi mani iztukšoja. Kad kļuvu stiprāka, es nolēmu izvēlēties sev draugus. Es izvēlējos sievietes, kuras bija emocionāli veselīgas un varēja iesaistīties savstarpējās attiecībās. Viņi bija cilvēki, kuri mani izaicināja kļūt par labāko sevi.

2. Es paliku kontrolē.

Spēcīgas sievietes ar pašnovērtējumu pārtrauc draudzību, ja tā nav spēle. Mēs, emocionāli neesošu māšu meitas, bieži vien cenšamies atbrīvoties no sliktām attiecībām. Lai arī mēs jūtamies viņos iesprostoti, mēs nevēlamies nevienam nodarīt pāri, tāpēc mēs noliedzam savas jūtas, paliekam vietā un ciešam. Kad es uzzināju, kā izkļūt no sliktām draudzībām, zinot, ka visiem būs labi un pasaule nebeigsies, man bija mazāk satraukuma par jaunu dibināšanu.

3. Es izvēlējos draugus ar emocionālo inteliģenci.

Mēs virzāmies uz pazīstamo un bieži nonākam attiecībās, kas atkārto mūsu bērnību. Es to darīju ar draudzību, atrodot sievietes, kas bija emocionāli tālu kā mana māte. Neapzināti es mēģināju atdzīvināt mūsu mātes un meitas attiecības un tās salabot. Bet es vienmēr guvu ievainojumus, kad šie tā sauktie draugi buldozēja manas jūtas, rīkojoties tā, it kā viņiem nebūtu nozīmes. Kad es atpazinu šo postošo modeli un to mainīju, es sāku izvēlēties sievietes ar emocionālā inteliģence- apzinīgs, iejūtīgs, atbalstošs, laipns un humoristisks. Beidzot es piedzīvoju, ko nozīmē būt patiesiem draugiem, un nekad vairs negribēju būt bez viņiem.

4. Es izvēlējos draugus ar veselīgiem ieradumiem.

Es meklēju draugus, kuri vēlējās labāko sev un man. Agrāk man bija draugi, kuri sūdzējās par vīru, kritizēja viņu bērnus un žēlojās par viņu darbu. Viņu prieka ideja bija iet ārā, ēst, dzert un smēķēt. Tā kā es vēl nebiju pietiekami spēcīga, es devos viņiem līdzi, kaut arī tā nebija mana aina. Tagad es meklēju sievietes, kurām patīk aktivitātes, kas veicina viņu pašsajūtu: pastaigas, pārgājieni, peldēšana, kino apmeklēšana un rosinošas sarunas par politiku un aktualitātēm.

5. Es nodibināju grāmatu klubu.

Tā kā bija izšķiroša nozīme, es izvēlējos draugus un jutos kontrolēta, es izveidoju ikmēneša grāmatu klubu. Es uzaicināju sievietes no darba, apkārtnes un savu dēlu skolas apmeklēt reizi mēnesī manās mājās. Es zināju, ka tās, kuras vēlas nākt, būs saprātīgas sievietes, kurām patika lasīt, domāt un padziļināti apspriest jautājumus. Tas bija milzīgs panākums, un es izveidoju kvalitatīvas draudzības, kas turpinās līdz šai dienai.

6. Es pieņēmu, ka noraidījums bija neizbēgams.

Augot kopā ar emocionāli neesošu māti, es jutos noraidīta katru reizi, kad viņa noraidīja manas jūtas. Lai izvairītos no tik sāpīgas citu reakcijas, es uzliku sienas un ļauju maziem ienākt manā iekšējā svētnīcā. Kad es sev atzinos, cik šausmās esmu noraidīts, es beidzot varēju iegūt zināmu perspektīvu. Es pieņēmu realitāti, ka jaunu draugu iegūšana nozīmētu noraidījumu; Es noraidītu dažas sievietes, bet dažas sievietes - mani. Bet es izdzīvotu un arī viņi.

7. Es laika gaitā pakāpeniski atvēros.

Kā emocionāli neesošas mātes meitai man bija grūti atvērt un atklāt savu autentisko sevi. Tas jo īpaši notika, atklājot savas jūtas, kuras vienmēr biju cieši sargājis. Es jutos pārāk neaizsargāta un nobijusies, lai dalītos tajās. Kad es to izdarīju kopā ar māti, viņa mani atkal un atkal slēdza. Tomēr, neatklājot attiecības ar citām sievietēm, es novērsu draudzības uzplaukumu un uzturēju viņus virspusējā līmenī.

8. Es nolēmu būt dumjš.

Es tik ļoti baidījos no noraidījuma un nodevības attiecībās, ka aizmirsu izklaidēties. Draugi mani gadu gaitā bija pārslogojuši ar savām problēmām, tāpēc es biju ieradusies redzēt visas sievietes kā drenāžas. Kad ieguvu lielāku pārliecību, es sāku lūgt sievietes ar mani veikt neprātīgus piedzīvojumus: doties uz nieku nakti vietējā picērijā, saģērbties pusmaratona tērpā un manā mājā gulēt. Man bērnībā nekad nav bijuši tādi piedzīvojumi, tāpēc tie bija gan saviļņojoši, gan terapeitiski.

9. Es apklusināju negatīvās lentes, kas darbojas manā galvā.

Kā emocionāli prombūtnē esošu māmiņu meitām mums galvā iet daudz bojājošu lentu. Mums ir ziņas, kurās teikts, ka mēs neesam cienīgi iegūt labus draugus. Mēs neesam cienīgi veltīt laiku sev, lai izklaidētos un būtu dumjš. Mēs neesam cienīgi iegūt draudzību, kas bagātina mūsu dvēseli. Kad es sāku runāt ar šiem ziņojumiem (visi bija no manas mātes) un teica, ka tie ir nepareizi, es varēju iegūt draugus un baudīt tos.

10. Es izvēlējos nekļūt par manu māti.

Kad esat emocionāli neesošas mātes meita, ir viegli aizķerties ar savām sāpēm. Es to darīju vairākus gadus, norobežojoties no cilvēkiem, kurus es mīlēju visvairāk - no vīra un dēliem. Nereaģējot uz ģimenes vajadzībām, es kļuvu daudz līdzīga mammai, un tas bija pēdējais, ko vēlējos. Es sāku palēnināt savu dzīvi, atvēlēt vairāk laika, lai klausītos un būtu pilnībā klāt - gan fiziski, gan emocionāli.

Izvēloties draugu, jūs vēlaties ņemt vērā viņas emocionālo inteliģenci.