Neļaujiet vardarbībai mainīt to, kas jūs esat

Visu vecumu, izcelsmi, rases un finansiālā stāvokļa sievietes ir pieredzējušas vardarbību pret citiem nozīmīgiem cilvēkiem. Vai tas būtu vīrs, draugs vai pat kāds, ar kuru jūs vienkārši esat neformālā attiecībā, vardarbība var izpausties dažādos veidos. Tas viss garīgi iztukšo, un tas viss kaitē jūsu paštēlam.

Būdama jauna sieviete, kura attiecībās ir piedzīvojusi vardarbību, es no pirmavotiem zinu, kā tas var mainīt jūsu uzvedību un uztveri. Jūs sākat apšaubīt savas izvēles. Jūs patiesi sākat ticēt, ka kļūdāties. Jūs kļūdāties, ja jūtaties noteiktā veidā, jūs kļūdāties, sakot kaut ko nē, un kļūdāties, reaģējot uz viņa / viņas pretrunīgo izturēšanos pret jums.



Pēc daudzu gadu uzturēšanās šajās attiecībās jūs attopaties uz kāda cita maskas. Kāds, kuru vēl nekad neesat saticis. Kāds, kas jūs biedē. Jūs sākat darīt un teikt lietas ārpus rakstura. Iespējams, ka, braucot mājās no darba, pat rodas neveselīgs ceļa niknums. Vai arī kliegt uz ģimenes locekļiem pēc vienkāršas neveiksmes. Pēc tam, kad kāds jūs uz to izsauc, jūs sperat soli atpakaļ ... ieskatieties spogulī un pajautājiet sev ... 'kas es esmu kļuvis?'



Tu neesi viens.

Lai arī cik daudz es pazaudēju sevi ļaunprātīgas izmantošanas vidū, es zināju, ka manai uzvedībai nav rakstura. Pirms es nonācu attiecībās, es biju daudz savādāks cilvēks. Es biju atvērtāka, bezrūpīgāka un laipnāka. Laika gaitā es kļuvu skudra, nervoza un aizdomīga visiem apkārtējiem. Negatīvās īpašības, kuras iepriekš nebiju parādījusi. Pienāca laiks, kad sāku apšaubīt savu uzvedību. Tas nevar būt normāli. Tam ir jābūt iemeslam. Arī kādam citam tas noteikti ir jāpiedzīvo. Vai esmu kļuvis arī par varmāku? Man patīk to saukt par “vardarbības ļaunprātīgu izmantošanu”. Tā nav laba lieta. Tas tikai saasina attiecību ļaunprātīgu izmantošanu citā līmenī.



Es sāku veikt savus pētījumus, jo es zināju, ka ir jāatbild, kāpēc es sāku atgriezties pie manis pieredzētās ārstēšanas. Es biju iemācījies terminu “reaktīva ļaunprātīga izmantošana”. Jūsu varmāka virzīs jūs uz jūsu robežām, līdz jūs reaģēsit ļaunprātīgi. Pēc tam viņi rādīs uz jums ar pirkstu, nosaucot jūs par varmāku. Ja esat to pieredzējis, tas ir ļoti tipiski. Es tik ilgi raudāju un lūdzos, lai ārstēšana tiktu pārtraukta. Tikai tāpēc, lai nedotu rezultātus. Tātad, es sāku cīnīties ar saviem vārdiem. Kaut kā pēc tam jutos briesmīgi. Beidzot atvainojos, kaut arī reizēm jutos pamatota.

Mans nozīmīgais cits mani bieži izsauca. Norādot, ka patiesībā es biju varmāka. Tipiska narcisa atbilde. Viņi jūs vainos par atriebību pret viņu izturēšanos. Uguns apkarošana ar uguni NEKAD nav pareizā atbilde. Lūdzu, lūdzu, nepadodieties viņu sliktajai uzvedībai. Es zinu, ka daži no jums ir ļaunprātīgās attiecībās un viņiem ir gandrīz neiespējami izkļūt. Jūs varētu ciest finansiāli un jums vajadzētu saņemt viņa atbalstu, jo viņi ir “maizes ieguvēji”. Es varu jums pateikt, ka esmu tur bijis.

Dažreiz rodas sajūta, ka esi nonācis neiespējamā situācijā bez izejas. Tuneļa galā vienmēr ir gaisma. Jums ir jāuzņem gabali un jādodas uz priekšu. Ja esat bez darba, sāciet sevi pieteikt, lai varētu strādāt vēlreiz. Ietaupiet savu naudu, cik vien iespējams. Vienmēr ir labi, ja jums ir rezerves, kad lietas sabrūk. Tur es nonācu īsi. Es savu laiku biju pavadījis nevērīgi tērējot naudu, neapzinoties, cik svarīgi ir ietaupīt. Ja jūs dzīvojat kopā ar ļaunprātīgu mīļāko, viņš vai viņa varētu ļoti labi izdzīt jūs no mājām, ja esat apgādājamais. Tā ir drausmīga realitāte, kas jāatzīst.



Tas ir vēl viens veids, kā viņi var jūs sagraut. Ja jūs esat nestabils finansiāli, tie tikai liks jums justies sliktāk par savu situāciju. Iemest jūs lejupejošā spirālē, kas sabojās jūsu pašapziņu un pašcieņu. Tas var traucēt jūsu spējām saglabāt stabilu darbu. Tādējādi padarot jūs pilnībā atkarīgu no viņiem. Piešķirot viņiem kāroto kontroli.

Iegūt spēku būt neatkarīgam, es zinu.

Tas viss liks jums rīkoties tādā veidā, kas patiesībā nav tas, kas jūs esat. Saprast realitāti un saprast, kā viņu uzvedība ietekmē jūs, var būt visgrūtāk. Es pats biju apzināti pamanījis, ko daru un saku, bet nez kāpēc man likās, ka nevaru apstāties. Es pat skandinātu savus ģimenes locekļus. Nekas nesāp vairāk par to, ka jūsu pašu māte saka, ka esat mainījies. Tas bija gaismas slēdzis, kas beidzot nodzisa manā galvā.



Es zināju, ka man jāpārtrauc trakums.

Viņš un es kopīgi meklējām konsultācijas. Viņš faktiski gāja pirms es. Lietas kļuva labākas, taču, kad šī uzticība bija sagrauta, to atgūt bija gandrīz neiespējami. Es uzskatu, ka manī joprojām ir jautājumi, kas ir jāsakārto. Es uzskatu, ka man jāmeklē konsultācijas par sāpēm, kuras esmu cietis. Ja jūs pašlaik neesat aizskarošu attiecību lokā, kurā bijāt, meklējiet nepieciešamo konsultāciju. It īpaši, ja jūtat, ka jūsu uzvedība ir neparasta. Jūs nevēlaties to ņemt līdzi nākamajās attiecībās. Ir nepieciešams daudz spēka un drosmes, lai atzītu, ka esi mainījies kā cilvēks.

Tas, kas jūs esat, to lasa. Tu esi skaista. Tu esi stiprs. Jūs esat SPĒJĪGS, un pats galvenais, ka esat PELNĪJIS katru saņemto laimes gabalu. Nezaudē šo ticību, pēc katras lietusgāzes nāk varavīksne.