Radošas lietas, kas jādara jūsu attiecībās / laulībā, lai saglabātu to interesantu

Veidojiet pozitīvas rutīnas, lai uzpildītu degvielu savai mīlestībai

Gadiem ejot un mainoties mūsu prioritātēm, dienas šķiet īsākas. Ar stundām nepietiek, lai patiešām koptu mūsu attiecības. Mēs pamanāmies reizēm pieaugt neapmierinātībā, biežāk strīdēties vai būt pārāk klusiem viens otram, varbūt nezinot, ko teikt, vai baidoties pateikt kaut ko nepareizu, lai veicinātu uguni, kas pamazām pārvērtusies par aizvainojumu vienam pret otru.

Uguns, kas kādreiz dega spēcīgi un karsti ar liesmām, kas dzīvīgi mirgoja, dzīvības pilnas, tagad, iespējams, ir kļuvušas blāvas un pelēkas. Šķiet, ka uguns ir ritējusi savu gaitu, tajā nav palicis nekas cits kā pelni no tā, kas tur kādreiz bija. Atjaunojiet šo uguni, barojiet to, lai atkal iedegtu!

Es no pirmavotiem zinu, ka esmu bijis kopā ar savu dzīvesbiedru attiecībās gandrīz desmit gadus (precējies gandrīz septiņus gadus), ka jums pastāvīgi jāatrod veidi, kā uzturēt savas attiecības spēcīgas un pārspēt ar entuziasmu. Ir viegli ļaut tam izkrist, kad tev ir bērni, karjera un citi pienākumi, uz kuriem mēdz likties, bet tāpēc ir svarīgi, lai darbs pie tā būtu izdzīvošanai.

Ne vienmēr rutīna ir slikta lieta. Tā vietā, lai vienkārši būtu ērti, blāvi, sajauciet tos, kas īpaši baro jūsu attiecības. Izstrādājiet rutīnu kopumu, kurā jūsu attiecībām tiek piešķirta prioritāte, nevis tās tiek liktas.

Dzīve ir hektiska, taču turpiniet barot savas attiecības

Plānojiet ikdienas kārtību, kā kopt savas attiecības

Bieži vien mēs nokļūstam ikdienas pienākumos, tāpēc kļūst grūti pievērst viens otram nedalītu uzmanību, un mūsu attiecības nonāk aizmugurē.

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai katru dienu barotu savas attiecības:

• Reģistrējieties viens ar otru visas dienas garumā. Jums nav jākļūst lipīgam, bet paziņojiet savam nozīmīgākajam, ka domājat par viņu, pusdienu pārtraukuma laikā nosūtot ātru tekstu ar saldu ziņojumu vai tālruņa zvanu.
• Nosūtiet pa e-pastu vai nosūtiet īsziņu vismaz reizi dienā ar saldu noti, romantisku dzejoli vai mīlas vēstuli. Būtu pateicīgs arī laimīgs, smaidīgs priekšstats par sevi.
• Lūdzieties kopā pirms gulētiešanas; jūs jutīsities tuvāk viens otram, daloties un kopjot savu ticību. Kopīgi izlasiet Bībeles pantu. Kopīgi izveidojiet pāra lūgšanu vai atrodiet to, ko varat izmantot. (Zemāk es iekļāvu viena paraugu).
• Dodieties ikdienas pastaigā no rīta, ja jums ir laiks vai kaut kad vakarā pirms vai pēc vakariņām. Sadoties rokās!
• Neaizmirstiet apskāvieni un skūpsti ikreiz, kad aizejat un atgriežaties viens pie otra.
• Sakiet 'Es tevi mīlu' un parādiet 'Es tevi mīlu'. Darbi runā skaļāk nekā vārdi. Centieties būt mīlošs, laipns un pārdomāts ikdienā, lai jūsu partneris zinātu, ka jūs to domājat, kad to sakāt.

Atgrieziet savas attiecības uz sākumu

Plānojiet iknedēļas kārtību, kā kopt savas attiecības

Centieties vismaz reizi nedēļā darīt kaut ko īpašu jūsu attiecībām. Tas var prasīt vairāk plānošanas, taču tas būs tā vērts, lai jūsu attiecības kļūtu veselīgākas.

Radošas lietas, ko jūs varat darīt katru nedēļu savām attiecībām:

• Plānojiet uz priekšu un nosakiet dienu reizi nedēļā pavārs vai cep kopā. Izveidojiet jaunu recepti vai parādiet partnerim, kā pagatavot savu iecienīto ēdienu. Ieslēdziet kādu mūziku, dejojiet!
• Iet uz pusdienu datumu viens otra darba vietā.
• Izvēlieties vienu nakti nedēļā novietojiet romantiskā vietā vai noliecieties, lai skatītos, runājot par savu nedēļu, individuālajiem mērķiem un mērķiem kā pāris.
• Nometiet mīlas piezīmes uz otra automašīnas vai pielīmējiet zīmīti kaut kur, kur jūsu partneris to atradīs kā somiņā vai seifā.
• Veiciet viens otram masāžu vai spa procedūru mājās par šo pievienoto tuvību. Izvēlieties slinku rītu vai nakti, kad jums ir zināms laiks divatā, lai to izdarītu.

Iepazīšanās Laulībā

Ja jūs esat precējies, cik bieži jūs un jūsu dzīvesbiedrs dodaties uz randiņiem?

• Reizi mēnesī
• Reizi nedēļā
• Vairāk nekā divas reizes mēnesī
• Vairāk nekā divas reizes nedēļā
• Mēs neesam bijuši randiņā vairāk nekā mēnesi

Mēneša kārtība, kā kopt jūsu attiecības

Jūsu attiecības pieaugs, ja jums būs ko gaidīt katru mēnesi, it īpaši, ja jūsu dzīve nepiedāvā daudz vietas kvalitatīvam laikam kopā. Kā būtu iemest dažus pārsteigumus, lai jūsu attiecībās saglabātu sajūsmu un spriedzi?

Ikmēneša ieteikumi un daži pārsteigumi, kurus pievienot:

• Atklājiet jaunu hobiju vai aktivitāti dalīties, iespējams, ne katru mēnesi jaunu, bet gan to, ko jūs abi varat pieturēties pie ikmēneša, piemēram, deju nodarbības vai grāmatu klubs (es abus šogad daru ar savu dzīvesbiedru). Mēs ar vīru nodibinājām savu grāmatu klubu, kas ir ekskluzīvs mums, tāpēc tas padara to īpašāku. Mums abiem patīk lasīt, bet mēs vienmēr esam lasījuši dažādas lietas, tāpēc mūsu mērķis ar mūsu grāmatu klubu ir pārmaiņus izvēlēties citu grāmatu, kurā mēs varam dalīties un apspriesties. Tas liek mums justies tuvāk un dod mums vairāk runāt. Šo ideju var pārvērst arī par grāmatu, kas paredzēta tikai pāriem, arī par klubu, kur jūs varat pievienoties saviem pāris draugiem. Varbūt pārmaiņus katru mēnesi rīko grāmatu klubu ar pusdienas vai vakariņām.
• Iet uz plānoto datumu vismaz reizi mēnesī. Tas palīdz, ja jums ir bērni, lai jūs varētu iepriekš plānot pieskatītāju. Plānojiet pārmaiņus un mēģiniet katru reizi izdarīt kaut ko citu. Sagādājiet pārsteigumu un mēģiniet neatklāt partnerim datuma plānus, kad pienāk jūsu kārta plānot. Turiet viņu / viņu neziņā!
• Pagatavojiet īpašu maltīti kad viņš vai viņa to vismazāk gaida. Brokastis slinks svētdienā vai vakariņās vienā vakarā ar dažiem iecienītākajiem ēdieniem.
• Apmeklējiet jaunu vietu reizi mēnesī, piemēram, restorānā vai pasākumā, neviens no jums nav bijis.
• Apmeklējiet a komēdiju klubā vai dodieties uz stand up komēdiju izrādi ja jums tas patīk. Smiekli mazina stresu un joprojām ir labākās zāles mums visiem.
• Pārsteidziet viens otru ar mazām dāvanām. Varbūt pats apgūsiet jaunu amatu un pārsteigsiet savu partneri ar kaut ko pēc pasūtījuma izgatavotu. Laiks un pūles vienmēr tiek novērtētas!

Atjaunojiet uguni savā mīlestībā

Gada datumi uztur attiecības stipras

Gada datumi ir svarīgi, lai stiprinātu jūsu attiecības. Jūs varat atgādināt viens otram, ka, lai arī jūsu ikdienas dzīve var ierobežot koncentrēšanos uz otru ar nedalītu uzmanību, jums ir laiks to darīt reizi gadā.

Ieteikumi gada datumiem:

• Nosvini savu jubileju. Nekad nepalaid garām randiņu! Sviniet lielu vai mazu, bet padariet dienu īpašu pēc iespējas labāk.
• Pārdomājiet savas, labās un sliktās attiecības. Apspriediet, ko var uzlabot pozitīvā, laipnā un konstruktīvā attieksmē.
• Atgādiniet par savu attiecību sākumu. Brauciet pa atmiņu joslu burtiski, ja iespējams: apmeklējiet vietu, kur devāties pirmajā randiņā, pasūtiet to pašu, ko darījāt tajā dienā (ja jums tas patika) un runājiet par to, kā jūs abi jutāties viens pret otru.
• Dariet kaut ko aizraujošu, spontānu un varbūt mazliet biedējošu. Tam nav jābūt ārkārtējam vai bīstamam, bet tas var būt kaut kas, ko jūs parasti nedarītu, piemēram, dziedāt viens otram vai kopā karaoke bārā. Tas jums dos kaut ko neaizmirstamu, ar ko dalīties vēlāk, un jūs, iespējams, patiešām to izbaudīsit!
• Ej prom no bērniem vismaz uz nedēļas nogali. Dodieties ceļojumā, spa vai kūrortā. Atpūtieties un koncentrējieties viens uz otru kā pāris.
• Uzrakstiet mīlestības vēstuli viens otram. Reizi gadā kopā izlasiet vecos.
• Veikt gada pāra foto.
• Ceļojiet kaut kur jaunā vietā lai atsvaidzinātu savas attiecības un atrastu jaunas vietas, ko kopīgi izpētīt un kopīgot. Dažreiz ainavas maiņa var palīdzēt atjaunot to, kas šķiet garlaicīgs un garlaicīgs.
• Iet uz a laulības atkāpšanās vai laulības atjaunošana.
• Atjaunojiet kāzu solījumus. Tam nav jābūt oficiālai lietai, un tā var atgādināt jums solījumus, ko esat devuši viens otram. Iesaistiet bērnus un uzaiciniet kādu ģimeni un draugus vai uzturiet to tuvu starp jums un jūsu partneri.
• Ir jubilejas ballīte.

Kaut kas, ko mans vīrs un es pirms pāris gadiem darījām, lai uzpildītu degvielu, bija laulības atjaunošana. Mums bija vēl viens bērns, bet mēs vēlējāmies kaut ko darīt savas laulības labā, pirms mūsu dzīvē ienāca vēl viens papildinājums. Mēs zinājām, ka mūsu laiks viens otram būs vēl saspringtāks pēc tam, kad piedzims otrais mazulis, tāpēc mēs nolēmām pēc iespējas vairāk nodot savu laulību priekšā.

Mēs par to dzirdējām caur savu draudzi, taču tas nebija balstīts uz reliģiju, un, lai apmeklētu, jums nav jābūt noteiktā baznīcā. Mēs nezinājām, ko gaidīt, bet vēlējāmies to izmēģināt, lai mūsu attiecības tuvotos. Mēs varējām sasaistīties un novērst sevi no dzīves traucēkļiem un vienkārši koncentrēties tikai uz otru un savu laulību. Tā bija tikai viena nedēļas nogale no piektdienas līdz svētdienai, tāpēc mēs pārāk ilgi nebijām prom no bērniem. Tas mums vairāk bija kā atvaļinājums.

Citi pāri bija klāt, lai piedalītos un sniegtu prezentācijas. Mēs daudz mācījāmies no viņu pieredzes un varējām pārdomāt savas attiecības. Tika nodrošinātas aktivitātes, kas mudināja mūs mīlošā, konstruktīvā un pozitīvā veidā pārrunāt mūsu laulību. Bija arī dažas aktivitātes, kurās mēs pārdomājām savas attiecības individuāli.

Mēs varētu dalīties ar grupu vai nē; tā bija mūsu izvēle. Tā bija mierīga un skaista vieta, kur visi bija draudzīgi un izpalīdzīgi. Istabas, kurās jūs apmetāties, bija iekārtotas kā viesnīcas numurs, un katrā istabā bija vannas istaba. Pēdējā dienā katram no mums bija jauka ceremonija. Bonuss bija tas, ka visa lieta bija pieejama!

Es ieteiktu laiku pa laikam darīt kaut ko līdzīgu laulības laikā, un jums nav jāgaida, kamēr jūsu laulība nonāk nepatikšanās! Tas būtu jauks jubilejas našķis, ar kuru dalīties.

Pārdomātākas idejas, ko darīt partnera labā

Katru dienu	Iknedēļas	Katru mēnesi	Katru gadu
Veic komplimentus viņam / viņai	Pagatavojiet maltīti viens otram vai gatavojiet kopā	Veltiet savam partnerim dziesmu radio	Iegūstiet personalizētu dāvanu viens otram
Nosūtiet romantisku dzejoli vai dziesmu tekstu uz viņa / viņas tālruni vai e-pastu	Paņemiet vai pagatavojiet cienastu / desertu savam partnerim	Nosūtiet kaut ko mīļu par savu partneri vai novēliet viņiem laimīgu jubileju vai laimīgu dzimšanas dienu vietējā avīzē	Lai uzlabotu savas attiecības, kopā izvirziet mērķus
Palīdzība mājas darbos	Kopā pastaigājieties pludmalē, parkā vai dārzā	Pērciet mazu dāvanu viens otram	Esiet azartisks un dariet kaut ko ārpus savas komforta zonas

Laulību statistika

• Saskaņā ar Sharon Jayson, ASV Today, 'Laulību līmenis ir viszemākais punkts vairāk nekā gadsimta laikā, un recesijas laikā visā ASV laulību skaits samazinājās par vairāk nekā 5%.' (www.USAToday.com)
• 'Saskaņā ar NCFMR (Nacionālā ģimenes un laulības pētījumu centra) ziņojumu sievietes vidējais vecums pirmajā laulībā Amerikas Savienotajās Valstīs tagad ir gandrīz 27, kas ir augstākais vairāk nekā gadsimta laikā.' (Megana Ganone, LiveScience.com)
• Rakstā “Faktori, kas ietekmē panākumus laulībā” Tomass R. Lī, Ph.D., Jūtas Valsts universitātes Ģimenes un cilvēku attīstības departaments, saka: “Ir daudz faktoru, kas saistīti ar izcelsmi, audzināšanu vai apstākļiem, kuriem ir tendence esiet pārim par labu veiksmīgai laulībai ... Daļa atšķirības ir tajā, cik lielā mērā pāri rūpējas par savu laulību. Katrai laulībai ir jādomā un jāpieliek pūles, lai to uzlabotu. ” (www.StrongerMarriage.org)

Pāru lūgšana

Šeit ir pāris lūgšana, ko nodrošina laulības atjaunošanas programma, kurā mēs piedalījāmies:

Dārgais tēvs!

Palīdziet man iemācīties uzticēties savam laulātajam no visas sirds.

Palīdziet man iemācīties brīvi runāt par savām iekšējām ilgām un vajadzībām un maigi ieklausīties, kad dzīvesbiedrs ar mani runā.

Kungs, palīdzi mums atrast laiku viens otram ikdienā, lai viens otram ierādītu vietu mūsu dzīvē.

Palīdzi mums, Tēvs, būt vienam - viens otram un vienam tevī, līdz mūs abus droši atgriezīsit pie sevis.

Āmen.

Esiet aktīvs attiecībās

Jebkurām attiecībām ir nepieciešams laiks un pūles, lai tās darbotos un uzplauktu. Tas nav kaut kas, pie kā jūs strādājat tikai reizēm. Katra mazā piepūle skaitās un iet tālu. Esiet konsekventi ar tādām pozitīvām rutīnām kā šeit ieteiktās, un jūsu attiecības var atkal augt un attīstīties.

Esmu piemērojis un turpinu piemērot šos ieteikumus savai laulībai, un es redzu, kā notiek izmaiņas; mēs tuvojamies, atjaunojot savas vecās liesmas, lai pastiprinātu to atpakaļ tur, kur tā bija, kad mēs pirmo reizi sākām darboties kā satraukti, enerģiski pārī. Dzīve ir haotiska, it īpaši, ja jums ir ģimene, kuru audzināt, bet esat aktīvs konsekventi kopt savas attiecības palīdzēs izvairīties no uguns nāves.

Pilnīgi jauna pasaule

Pirmā deja

Mūsu kāzās mūsu pirmā deja bija Disneja dziesma “Pilnīgi jauna pasaule” Aladins. Tā jutās mūsu attiecības kā pilnīgi jauna pasaule ar dažādiem pagriezieniem un saviļņojumiem, lai mēs varētu piedzīvot. Attiecības parasti daudziem cilvēkiem sākas tādā veidā. Sarežģītā daļa ir saglabāt to sajūsmu, kas ir sākumā, bet to var izdarīt, ja mēs kopjam savas attiecības.

Pavadiet kvalitātes laiku kopā datumos

Kādas ir jūsu vēlmes iepazīties ar citiem nozīmīgākajiem?

• Es gribētu palikt kopā ar viņu kvalitatīvam laikam
• Es gribētu pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar viņu ārpus mājas
• Es gribētu to pārslēgt un pavadīt laiku kopā ar viņu mājā un ārā