Kā tikt galā ar vilšanos, kad draudzība beidzas

Kad draudzība beidzas, sāpes un vilšanās var būt tikpat traumatiskas un stresa izraisošas kā šķiršanās vai šķiršanās. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs atgūties pēc draudzības beigām.

Dziedināšana no īpašas draudzības zaudēšanas prasīs laiku.

Draudzības beigas var būt sirdi plosošas.
Draudzības beigas var būt sirdi plosošas.

Ļauties un iemācīties dzīvot bez kāda, kuru mīli un rūpējies, var būt viena no grūtākajām lietām, ko tu jebkad darīsi. Bet ar laiku un maigu pašrefleksiju jūs varat pārvarēt savas sāpju un vilšanās jūtas. Jūs varat turpināt savu dzīvi, pat ja tas nozīmē atrast veidu, kā to izdarīt bez mīļa drauga jūsu pusē.

Kāpēc jūsu draudzība beidzās? Ir daudz iemeslu, kāpēc draudzība var beigties. Un ne visiem no tiem ir sakars ar lielu “izkrišanu”. Jums var būt skumji par to, ka jūsu draugs attālinās. Vai varbūt jūs esat tas, kurš aizbrauca. Jūs, iespējams, jūtaties skumji, jo jums un jūsu draugam vairs nav kopīgu hobiju, interešu un aktivitāšu. Pārmaiņas jūsu dzīvē vai jūsu drauga dzīvē var nozīmēt, ka jums ir mazāk laika redzēt viens otru. Kad viens draugs apprecas vai izveido ģimeni, dažkārt prioritātes mainās, un draudzība nevar uzplaukt tā, kā tas bija agrāk.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūsu draudzība beidzās, šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar jūsu zaudējumu.



Kāds bija iemesls, kāpēc jūsu draudzība beidzās?

  • Viens no mums attālinājās
  • Mums bija liela cīņa
  • Zaudējām interesi par savstarpējām aktivitātēm
  • Viens no mums apprecējās / bija bērni

Izvairieties no pārmetumu spēles, kad draudzība beidzas. Skatieties uz savu draudzību objektīvi un bez sprieduma. Nav nepieciešams vainot sevi vai otru cilvēku par draudzības izbeigšanos, ja vien jūs nevēlaties visu atlikušo mūžu pakārt sāpju pazaudēšanai draugam. Pārmetumi, dusmas un aizvainojums ir slazdi, kas neļauj jums turpināt darbu pēc attiecību beigām.

Radiet jaunus ieradumus un kārtību. Kad draudzība beidzas, vecie ieradumi dažkārt stipri nomirst. Varbūt jums un jūsu draugam bija ikdienas rituāls, kad viens otram zvanāt noteiktā dienas laikā. Iecienīta TV pārraide vai dziesma radio var izraisīt atmiņas par jūsu draudzību un izraisīt zaudējumu un skumju sajūtu. Pastāvīgi atgādinājumi par jūsu veco draudzību var ļaut ļauties patiešām grūti. Jauno sociālo aktivitāšu, hobiju un sporta aktivitāšu atrašana var aizņemt prātu, uzlabot garīgo un fizisko veselību un radīt jaunus sociālos sakarus.

Var paiet zināms laiks, lai pierastu pie sevis, kad draudzība beidzas.
Var paiet zināms laiks, lai pierastu pie sevis, kad draudzība beidzas.

Kad draudzība ir beigusies, atrodiet veidu, kā uz brīdi kļūt par savu labāko draugu. Mīlēt sevi pēc pievīlēšanas ir kritiska daļa, lai atgūtos no sāpēm, kas saistītas ar attiecību beigām. Jūs, iespējams, jūtaties pret sevi, jo ļāvāt draudzībai izbeigties. Bet šī naids jūs nevienā vietā nenovedīs. Faktiski tas padarīs jaunu draugu un pavadoņu meklēšanu vēl grūtāku. Noliecot sevi, jūs pievēršat sev negatīvu uzmanību. Mēģiniet atrast pozitīvas, dzīvi apliecinošas solo aktivitātes, kas atkal liek jums justies labi. Nosakiet dažus personiskos mērķus, kurus vēlaties sasniegt, un pēc tam izveidojiet plānu, kā sasniegt katru no šiem jaunajiem mērķiem. Bet pārliecinieties, vai izvirzītie mērķi ir domāti tikai jums un jums. Nelieciet sevis pilnveidošanas mērķi tikai tāpēc, lai atgrieztos pie sava drauga vai padarītu viņu greizsirdīgu. (t.i.; 'Es zaudēšu svaru, lai varētu izskatīties pasakaināka par viņu!'). Mērķi, kas izvirzīti tikai citu uzmundrināšanai, nepalīdzēs jums tikt pāri attiecību beigu sāpēm.

Dodiet sev un otram laiku un vietu, lai dziedinātu pēc jūsu draudzības beigām. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara, atlaižot kādu, kas jums rūp, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu labākais draugs, tuvs biroja draugs vai iecienīts mācību draugs no skolas, ir dot sev un otram vietu lai tiktu galā ar zaudētās draudzības skumjām. Jums abiem būs vajadzīgs laiks un telpa, lai izdomātu, kā dzīvot patstāvīgi un atrast jaunas intereses un aktivitātes.

Mums nav atvadu. Lai kur jūs atrastos, jūs vienmēr būsiet manā sirdī.

- Mahatma Gandijs Draudzības beigas var būt sāpīgas, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atgūtos no sāpēm zaudējot tuvu draugu.
Draudzības beigas var būt sāpīgas, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atgūtos no sāpēm zaudējot tuvu draugu.

Ar laiku jūs atgūsieties no sāpēm zaudēt savu draugu. Iespējams, kādu laiku ir grūti sazināties ar citiem; var būt grūti ļaut sev uzticēties citai personai; var būt grūti pievilt savu sargu un ielaist savā dzīvē jaunus cilvēkus. Bet, ja vēlaties doties tālāk pēc tam, kad draudzība ir beigusies, jums jāatrod jauni veidi, kā sazināties ar citiem.

Ja esat aizmirsis iegūt jaunus draugus, šeit ir daži raksti, kas var palīdzēt atkal piecelties kājās.

Maiga meditācija par attiecību atlaišanu

Atteikšanās ne vienmēr nozīmē, ka esat vājš; dažreiz tas nozīmē, ka tu esi pietiekami spēcīgs, lai atlaistu.

- Autors nav zināms