13 neticami veidi, kā atvēlēt laiku savam laulātajam

Jums jāpiešķir laiks savam laulātajam

Mēs visi zinām, cik svarīgi ir veltīt laiku savam laulātajam. Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar laulāto stiprina laulību, tomēr mums to ir grūti izdarīt, jo mēs esam pārāk aizņemti, mēģinot nopelnīt naudu vai cenšoties dzīt citu vai citu prieku.

Kādas ir lietas, ko varat darīt, lai atvēlētu laiku savam laulātajam?

Izveidojiet laika kalendāru

Katra gada beigās, vēlams decembra pēdējā nedēļā, sastādiet ģimenes kalendāru, kurā iekļaujiet piedāvāto minūšu skaitu, ko katru nedēļu mēģināsiet pavadīt savā starpā, un pēc tam uzrakstiet to reižu skaitu, ko faktiski pavadīsit pavadīt savā starpā nedēļā.

Dodiet solījumu viens otram, lai mēģinātu visu iespējamo un sekotu kalendāram. Tas palielinās varbūtību, ka visam procesam piešķirsiet nopietnību.

Katram no jums katru rītu jāglabā kalendāra eksemplārs, kur jūs to redzēsiet. No rīta pamostoties, atgādiniet savam laulātajam par viņa apņemšanos un otrādi.

Ievērojiet kopīgi pavadīto laiku un ierakstiet to kalendārā. Katra mēneša beigās veiciet novērtējumu, lai redzētu, vai jūs sasniedzat savus mērķus. Ja faktiskais minūšu skaits, ko pavadāt kopā ar savu dzīvesbiedru, ir daudz mazāks par minūšu skaitu, ko plānojāt pavadīt kopā ar viņu, tas jums pateiks, ka jums ir jādublē dublējums.

Nedēļas laikā ir 10 080 minūtes. Pavadīt kopā aptuveni 1000 vai 2000 minūtes nedēļā vajadzētu būt jūsu mērķim.

Laika kalendāra piemērs ir sniegts zemāk.

Laika kalendārs

Nedēļa	Minūšu skaits, ko plānoju pavadīt kopā ar savu dzīvesbiedru	Minūšu skaits, ko faktiski pavadīju kopā ar savu dzīvesbiedru
viens	30 minūtes	20 minūtes
divi	60 minūtes	40 minūtes
3	50 minūtes	10 minūtes

Izveidojiet garīgo piezīmi

Ja vēlaties, lai jūs varētu atvēlēt laiku savam laulātajam, un domājat, ka nekad neatradīsit laiku, sadaliet to garīgi sadalāmās daļās, kas ļaus jums justies, ka varat to viegli izdarīt, un pēc tam to īstenojiet.

Piemēram, padomājiet sev: “Es nevaru pavadīt trīsdesmit minūtes ar Ike no pirmdienas līdz piektdienai, bet vismaz es varu pavadīt piecas kvalitatīvas minūtes no rīta, tērzējot ar viņu pirms došanās uz darbu, un desmit minūtes vakarā pirms tam. ES guļu.'

Šādas garīgās piezīmes izdarīšana palīdzēs to iespiedties jūsu prātā, un jūs, visticamāk, centīsities veltīt laiku savam laulātajam.

Disciplinējiet sevi, lai pieturētos pie šī grafika. Kad jūs praktizējat to darīt katru dienu, tas kļūs par ieradumu, un jūs redzēsiet, ka, kad jūs to nedarīsit, jūsu gars nebūs mierīgs. Citiem vārdiem sakot, tas kļūs par daļu no jums, un ar laiku jūs to darīsit pat nedomājot.

Padomājiet par laika pavadīšanas ar dzīvesbiedru priekšrocībām

Jūs, iespējams, agrāk esat pavadījis daudz mirkļu kopā ar dzīvesbiedru. Jūs zināt, kāda bija sajūta, kad jūs vienkārši atcerējāties laulības lieliskos laikus vai jokoja par dažām smieklīgām lietām, kas notika ar jums abiem, vai runājat par saviem sapņiem un nākotnes vīzijām.

Ikreiz, kad esat pārāk aizņemts, lai atvēlētu laiku savam laulātajam, mēģiniet atgūt izjūtas, kad esat kvalitatīvs laiks kopā ar dzīvesbiedru. Koncentrējiet savu prātu uz šīm jūtām.

Vēlme atkal justies tā var motivēt jūs upurēt dažas intereses, lai jūs varētu satikties ar savu dzīvesbiedru.

Padomājiet par sava laulātā zaudēšanu

Jūs, iespējams, pazīstat dažus cilvēkus, kuri ir izjukuši tāpēc, ka vienam laulātajam nebija laika otram, vai pārus, kuri izšķīrās tāpēc, ka vienam laulātajam nebija laika otram, kā rezultātā viens laulātais krāpās un, iespējams, izšķīrās.

Apsēdieties un pastāstiet dažus no šiem stāstiem. Kā jūs to darāt?

• Pierakstiet piecu šo draugu vai ģimenes locekļu vārdus, kā jūs zināt.
• Pierakstiet, kas notika ar viņu laulību, kā rezultātā viens no laulātajiem neatvēlēja laiku otram.
• Pēc tam pierakstiet 10 sliktas lietas, kas var notikt ar jūsu laulību, ja nemēģināt atvēlēt laiku savam laulātajam.
• Apsveriet, kā jūs jutīsieties, ja laulātais tevi pametīs, jo tu neatlicini laiku ne viņam, ne viņai.
• Sēdi kādu laiku un atgremojies uz šī.

Šim vingrinājumam ir noteiktas priekšrocības:

1. Tas var radīt jums zināmu bailes vai bailes, ka, ja nerīkojaties, varat zaudēt savu dzīvesbiedru, un tas var motivēt jūs rīkoties, lai atvēlētu laiku savam laulātajam.
2. Kad jūs domājat par to, ka jūs cietīsit daudz sāpju, ja zaudēsiet dzīvesbiedru tāpēc, ka neatliekat laiku viņam vai viņai, tas var būt lielisks motivējošs faktors, kas liek jums atrast veidus, kā pavadīt vairāk laika ar savu dzīvesbiedru .
3. Tas arī neļaus jums kļūt pašapmierinātam un domāt, ka tas nekad nevar notikt ar jums. Tas liks novērtēt faktu, ka tas var notikt arī ar jums, ja neveicat pasākumus, lai atvēlētu laiku savam laulātajam.

Ņemiet vērā sava laulātā nozīmi jums

Daži laulātie to mēdz aizmirst un uzskata savu karjeru, bērnus vai sevi par prioritāti laulībā. Bet, ja uzskatāt, ka dzīvesbiedrs ir vissvarīgākā persona jūsu dzīvē, un jūtat, ka viņš vai viņa ir jums dārga, tad centīsities atvēlēt laiku viņam vai viņai.

Ir uzdevums, ko varat veikt, lai vienmēr būtu šī apziņa:

1. Katru rītu apmēram desmit minūtes sēdiet ērtā krēslā.
2. Padomājiet tikai par savu dzīvesbiedru. Bloķējiet savu prātu domāt ne par kādu, ne par ko citu.
3. Padomā par desmit veidiem, kā tu esi guvis labumu no savas laulības ar savu laulāto.
4. Mēģiniet iedomāties, kāda būtu bijusi jūsu dzīve, ja nebūtu precējušies ar savu dzīvesbiedru.

Tas liks jums novērtēt, ka tas ir jūsu dzīvesbiedrs un ne vienmēr lietas, kuras jūs dzenājaties, padarīs jūs laimīgus dzīvē.

Samaziniet laiku, ko tērējat noteiktām lietām

Ir daudzas lietas, kas var aizņemt jūsu laiku un samazināt laiku, ko varat dot savam laulātajam. Kad spēsit izslēgt dažas no šīm lietām no savas dzīves vai labi tās pārvaldīt, varēsiet atvēlēt laiku savam laulātajam.

Mobilo tālruņu izplatīšanās daudzās mājās ir laba lieta, taču tai ir arī apakšējās puses. Tas ir kļuvis par dažu pāru “vīru” vai “sievu”.

Daži pāri jūtas vairāk pieķērušies savam telefonam vai pārlūkošanai nekā laika dalīšanai ar dzīvesbiedru. Arī citi labprātāk skatītos telenovelu vai tērzētu datorā, nevis runātu ar savu dzīvesbiedru.

• Jums jāpiešķir savam laulātajam cieņa kā savai labākajai pusei un jābūt gatavam upurēt šīs citas intereses, lai sarunātos ar savu dzīvesbiedru.
• Kad gatavojaties tērzēt ar savu dzīvesbiedru, izslēdziet tālruni, lai laulātajam varētu pievērst 100% uzmanību.
• Atnākot no darba nekavējoties ieslēdziet mobilo tālruni, lai neviens darba kolēģis vai draugs nenovērstu uzmanību no atlikušās dienas nodošanas savam dzīvesbiedram. Jūs varat tikt galā ar neatbildētajiem zvaniem vēlāk.
• Pārrunājiet ar savu dzīvesbiedru reizes, kad jums abiem katru dienu jāizslēdz tālruņi, lai jūs varētu atvēlēt laiku viens otram. Paziņojiet par šo grafiku saviem draugiem un ģimenes locekļiem, lai viņi tajā laikā neuztraucas jums piezvanīt.
• Palūdziet draugiem piezvanīt, pirms viņi jūs apciemo. Tas neļaus viņiem ierasties pie jums laikā, kad vēlaties palikt divatā ar savu dzīvesbiedru. Informējiet viņus par gadījumiem, kad jūs būsiet pieejams apmeklētāju apskatei, lai jūs ar viņiem neradītu nekādu berzi.

Veiciet nakts sarunas

Mēģiniet padarīt par ieradumu tērzēt apmēram desmit minūtes pēdējā naktī, pirms jūs abi dodaties gulēt. Apsēdieties krēslā un vienkārši tērzējiet par visu, kas ienāk galvā.

Atturieties no tērzēšanas gultā, jo kārdinājums gulēt var būt tik spēcīgs, ka sarunājoties aizmigsiet. Drīzāk tērzējiet krēslā savā istabā.

Veiciet stratēģisko domāšanu

Vienīgais iemesls, kāpēc jums dažreiz var būt grūti atvēlēt laiku savam laulātajam, ir tas, ka jums ir pārāk daudz pienākumu darbā un daudz darāt mājās papildus amatu ieņemšanai asociācijās un biedrībās, kurās pievienojaties.

Tāpēc identificējiet dažas izmaiņas, kuras varat veikt savā dzīvē, lai jūsu laulātais pavadītu vairāk laika ar jums.

• Ja kā sieva veicat pārāk daudz mājsaimniecības darbu, apsveriet iespēju palīdzēt kādai no savām māsīcām vai māsām vai draudzīgam kaimiņam.
• Ja jums ir bērni, deleģējiet dažus savus laulātā pienākumus, piemēram, ēdiena gatavošanu vai tīrīšanu, saviem bērniem.
• Veļas veļu piektdienas vakarā un tīrīšanu sestdienas rītā, lai laulātajam būtu visa sestdienas pēcpusdiena un svētdiena.
• Nenesiet darbu mājās. Dariet to, ko varat birojā, un pārējo pabeidziet, nākamajā rītā dodoties uz darbu.

Sakiet Nē draugiem un ģimenei

Apsveriet šo scenāriju. Jūsu labākais draugs vēlas tērzēt ar jums pa tālruni vienlaikus, kad jūsu laulātais vēlas jūs iesaistīt sarunā. Jūs nelabprāt runājat ar savu draugu, jo jutīsities vainīgs, ja nerunāsiet ar viņu.

Šāda attieksme liks jums izskatīties labi viņu acīs, bet padarīs jūsu laulāto nelaimīgu.

Tāpēc uzziniet, kā pateikt cilvēkiem nē. Pieklājīgi sakiet, ka esat aizņemts, un vēlāk ar viņiem runāsit.

Dariet dažas lietas kopā

Dažreiz ir grūti ieplānot laiku mājā, lai sarunātos. Jūs varat apiet šo problēmu, veicot noteiktas darbības kopā un sarunājoties, veicot šīs darbības.

Piemēram, plānojiet iepirkties kopā un kopā braukt ar vienu automašīnu vai sabiedrisko autobusu. Braucot uz galamērķi vai no šīs vietas, runājiet par lietām, par kurām, jūsuprāt, varat runāt publiski, un atstājiet tās lietas, kuras jūs varat pateikt tikai starp jums diviem, guļamistabai.

Vēl viena vieta, kur jūs varat sarunāties, strādājot, ir virtuve. Kamēr sieva gatavo ēdienu, vīrs var viņu iesaistīt rosīgā sarunā, kamēr viņš viņai palīdz, dodot viņai šo sastāvdaļu vai šo sastāvdaļu, vai šo trauku.

Organizējiet sevi pareizi

Ja jūs pienācīgi neorganizējat sevi, it īpaši mājās, varat darīt mazāk, kas var likt jums vilcināties ar dažu lietu veikšanu, un galu galā jūs varat vēlāk pievērsties šiem uzdevumiem un jums ir grūti atvēlēt laiku savam laulātajam.

• Tāpēc izlemiet, ko darīsit nākamajā dienā, katras dienas beigās. Tas liks jums pamosties ar mērķa apziņu. Līdz ar to, visticamāk, jūs nopietni atbrīvosities no saviem uzdevumiem un jums būs atlicis zināms laiks, ko pavadīt kopā ar savu dzīvesbiedru.
• Mosties agri. Tas dos jums pietiekami daudz laika organizēt sevi katrai dienai, lai jūs varētu pabeigt savus uzdevumus un atvēlēt vairāk laika savam laulātajam.

Piešķiriet savam laulātajam pilnu uzmanību

Rūpes par veicamajiem uzdevumiem var parādīties, kad tērzējat ar savu dzīvesbiedru, un tas var traucēt jums izbaudīt laiku kopā ar dzīvesbiedru.

Lai no tā izvairītos, dariet visu iespējamo, lai padomātu par uzdevumiem, kas jāveic, kad neesat nodarbināts, piemēram, kad nākat mājās no darba (tas ir, ja izmantojat sabiedrisko transportu) vai kad jūsu dzīvesbiedrs nav blakus.

Darbs ar šīm rūpēm šajos laikos dos jums mieru koncentrēties uz savu dzīvesbiedru 100%, kad esat kopā.

Izmantojiet savu pusdienu pārtraukumu

Mūsdienu moderno tehnoloģiju pasaulē jums nav obligāti jābūt fiziski klāt, lai atvēlētu laiku savam laulātajam. Pusdienu pārtraukums ir piemērots laiks, lai tērzētu ar savu dzīvesbiedru.

Upurējiet apmēram piecas minūtes un runājiet par to, kā pagāja jūsu rīts, un cerībām uz pārējo dienu.

Secinājums

Kad jūs atvēlat laiku savam laulātajam, tas jums liks lielisks dzīvesbiedrs un galu galā padarīt savu laulība stiprāka. Tā ir vislielākā dāvana, ko jūs varat pasniegt savam dzīvesbiedram, un līdz tam būs tāls ceļš palīdzēs jums uzlabot jūsu attiecības ar savu dzīvesbiedru.

Kā atvēlēt laiku savam laulātajam

Cik minūtes jūs katru nedēļu pavadāt kopā ar dzīvesbiedru?

• Vairāk nekā 60 minūtes
• Aptuveni 60 minūtes
• Mazāk nekā 60 minūtes