Kā reaģēt, ja kāds saka: 'Es tevi ienīstu'

Mēs neko nevaram viens otram pateikt, ko nevar nepareizi uzskatīt par sāpīgu vai nelaipnu. Pareizi lietojot vārdus, var izteikt mūsu iekšējās vēlmes, jūtas vai nodomus, tāpēc mums ir jāatceras saprast, ko mēs cenšamies pateikt, pirms to izrunājam. Mums jāsaprot, ka citi cilvēki patiešām klausās mūsu vārdus, kamēr mēs, iespējams, neesam paši.

Kad jūs sakāt: 'Es tevi ienīstu', pajautājiet sev, kāpēc jūs to sakāt. Vai vēlaties pateikt kaut ko tādu, kas sāpinās citu cilvēku, vai jūs vienkārši dusmojaties par apstākļiem, kas apņem jūsu naidu?

Kad kāds cits jums saka šos sāpīgos vārdus, jums jāuzdod tie paši jautājumi. Ielieciet sevi otra cilvēka apavos. Vislabākais, ko jūs varat darīt acumirklī, kad jūsu draugs, draudzene, draugs vai ģimenes loceklis jums saka šos vārdus, ir saglabāt mieru un līdzsvaru. Varbūt iekšpusē jūs degat dusmās vai esat gatavs raudāt, bet jūs nevarat ļaut sevi acīmredzami ietekmēt viņu vārdiem. Ja viņi redz, ka jūs tas neietekmē, viņi maz ticams, ka mēģinās to vēlreiz.

Iecietības sistēma kaitīgiem vārdiem

Esmu izstrādājis sistēmu, kā paciest vidusmēra vārdus, kuri, pareizi ievērojot, ļaus jums pārdzīvot šo sāpīgo tikšanos ar mazāk kaitējumu attiecībām.

Nerādiet savas jūtas

Jo vairāk jūs uzskatāt sevi par citas personas vārdu upuri, jo lielāka iespēja, ka apkārtējie izturēsies pret jums kā upuri. Tāpat kā visās sociālajās situācijās, pārliecība ir galvenā tēma, kas mums jāņem vērā. Izlikšanās, ka jūs neietekmē, bieži noved pie tā, ka ilgtermiņā faktiski jūtaties neietekmēta, ja jūs to darāt konsekventi.

Ja izturēsies pret cita vārdiem kā vēju uz muguras, parādīsies, ka tu necietīsi tādu bērnišķīgu rīcību. Jūs esat labāks par upuri, un jūs sevi pietiekami cienāt, lai neraudātu šīs personas priekšā. Nesniedziet viņiem tādu gandarījumu. Jūs esat labāks par to. Esi stiprs.

Scenārijs:

Jūs atrodaties skolas gaitenī un gaida dienas sākumu. Jūsu draudzene redz jūs sarunājamies ar savu draugu grupu, kurā ietilpst meitene, kura draudzenei nepatīk. Viņa ir daļa no jūsu draudzības loka, bet jūsu draudzene nevēlas, lai jūs kopā ar viņu pavadītu. Lai gan jūs viņai esat paskaidrojis, ka jūs nevarat vienkārši lūgt viņu pamest vai pamest savus draugus, bet viņa turpina dusmoties par to.

Viņa velk tevi prom no draugiem un kliedz: 'Kāpēc tu joprojām ar viņu tusējies? Tu mani necieni! ES tevi ienīstu!'

Daži garāmgājēji skatās jūsu virzienā, kad draudzene sakrusto rokas un ļaunprātīgi nočukst: 'Es tevi ienīstu'.

Jūs pāris reizes pamirkstat un dziļi elpojat. Tava seja ir nemainīga, un, tā kā draudzene redz, ka tu neatbildēsi, viņa vētras nost.

Ko tagad? Jums patīk būt kopā ar draudzeni, kad viņa tāda nav, bet, kad viņa ir, jūs uzskatāt, ka viņas uzvedība nav attaisnojama. Jūs esat ievērojis pirmo noteikumu, bet tagad jums ir pareizi jārīkojas atbilstoši savai uzvedībai, lai pārliecinātos, ka kaut kas tāds neatkārtojas.

Apsveriet, kāpēc kāds saka šos vārdus

Šis ir lielisks brīdis, lai uzzinātu, vai jūs varat ielikt sevi kāda cita apavos. Ir daudz vieglāk pateikt kādam citam to darīt, nekā darīt, kad tas tieši ietekmē jūs, tāpēc jums patiešām ir jāpiespiež sevi, lai saprastu rīcības cēloņus.

Jūs domājat par to, kāpēc draudzene ir dusmīga uz jums. Jūs sev jautājat, kādas attiecības ir jūsu draugam un draudzenei. Jūsu draudzene, iespējams, piemīt greizsirdībai pret jūsu draugu. Viņa domā, ka jūs varētu sākt labāk patikt draugam, un jūs vairs nevēlaties tusēt. Jūs domājat, ka labi izprotat notiekošo, taču nevarat līdz galam saprast, kamēr neaiziet un nepajautājat savai draudzenei, kas viņai ir prātā.

Runājiet par to kopā

Tagad ir viena no sarežģītākajām procesa daļām. Jums jāatrod partneris vai draugs, jājautā, kāpēc viņi ir dusmīgi, un jāpadalās, kā jūs jūtaties par situāciju. Sākumā viņi var pretoties, taču ir svarīgi saglabāt līdzsvarotu situāciju.

Jūs tuvojaties savai draudzenei. Viņa neskatīsies uz tevi, bet zina, ka tu esi tur.

[[Vārds], es nesaprotu, ko es darīju nepareizi. Jūs zināt, ka es nevaru vienkārši lūgt viņu aiziet. Es negribu būt rupjš, - jūs sakāt savai draudzenei.

Viņa sarauc pieri un atbild: 'Nu, man viņa vienkārši nepatīk. Kāpēc tu mani necieni tik daudz, lai pārtrauktu tusēties ar viņu? '

'Tas ir netaisnīgi, ja jūs lūdzat mani pārtraukt draudzēties ar kādu. Tu man nepatiks mazāk, jo es tusēju kopā ar citām meitenēm. ES gribu būt ar tevi.'

Viņa neatbild.

Pajautājiet sev, vai joprojām vēlaties būt kopā ar šo cilvēku

Kas notiek, ja viss nav labi, pat ja esat mēģinājis domāt ar partneri? Jūs vēlaties, lai viss būtu kārtībā, bet viņi atsakās sadarboties. Šī situācija joprojām varētu atkārtoties. Vai vēlaties aizmirst par cīņu, vai varat aiziet prom?

Kad kāds jums nodara pāri, joprojām ir iespēja sākt no jauna. Jums jāpieņem lēmums, kas var būt sāpīgs, taču atcerieties, ka, ja jūs nolemjat palikt, jūs galu galā varētu nodarīt vairāk ļauna sev nekā laba. Ne visām attiecībām ir domāts, pat ja jūs nevarat iedomāties sevi bez šī cilvēka.

Cieni sevi pietiekami, lai zinātu, kad jāsveicinās.

Ja jūsu partneris teiktu, ka viņi jūs ienīst, vai jūs paliktu pie viņiem?

• Jā
• Nē
• Tas ir netieši

Tolerācijas sistēmas kopsavilkums

• Nerādiet savas jūtas

• Apsveriet, kāpēc kāds saka šos vārdus

• Runājiet par to kopā

• Pajautājiet sev, vai joprojām vēlaties būt kopā ar šo cilvēku

Pārcelšanās no sāpēm

Varbūt esat izvēlējies palikt kopā ar šo personu. Vai varbūt nē. Svarīgākais, kas jāzina, ir neļaut tam nokļūt. Nekad neatvainojiet, ja neesat izdarījis neko nepareizu. Un, ja jūs kaut ko izdarījāt, lai to izprovocētu, pārliecinieties, ka esat informējis personu, ka jūs patiešām saprotat, kāpēc viņš / viņa teica: 'Es tevi ienīstu', un ka jūs atrisināsiet problēmu ar viņu.

Pārliecinieties, ka neatbildat tām pašām dusmām, kuras viņi jums parādīja. Ievērojiet Zelta likumu, iecietības sistēmu un sirdi / galvu un nekad nesakiet: 'Es tevi ienīstu', atbildot uz kaut ko tādu, ko kāds tev dara.