10 biežākās attiecību kļūdas, no kurām jāizvairās

Kaut arī veiksmīgu romantisko attiecību uzturēšana nav vienīgais ceļš uz laimi dzīvē, veselīgas romantiskas attiecības ir bijušas pierādīts pētījumos būt labvēlīgai mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Ja jūsu attiecības nedarbojas tik labi, kā jūs vēlētos, jūs varētu pieļaut dažas no šīm kopīgajām attiecību kļūdām.

10 kopīgas kļūdas, no kurām jāizvairās no veiksmīgām ilgtermiņa attiecībām

1. Nezināšana, kad jāaizsargā robežas

Kad esat ciešās attiecībās ar citu personu, ir normāli justies pietiekami ērti, lai dalītos savā starpā par visdziļākajiem, tumšākajiem noslēpumiem. Un tā ir lieliska lieta. Kamēr jūs pārliecināties, ka varat uzticēties viens otram ar saviem noslēpumiem. Tas ietver nekad nestāstīt partnera noslēpumus vai netīras veļas vēdināšanu saviem labākajiem draugiem, kolēģiem, kaimiņiem utt. Vainas apziņa, trauksme un paranoja, kas var rasties, pateicoties tenku izplatīšanai, vienkārši nav tā vērts un var radīt neatgriezenisku spriedzi jūsu romantiskajā un platoniskas attiecības.

2. Nepietiekami bieži uztver partneri par pašsaprotamu

Ieteicams būt neatkarīgam un izvairīties no partnera neērtībām, ja jūs varat kaut ko darīt bez palīdzības, taču ir svarīgi reizēm paļauties arī uz otru. Sajūta, ka esi vajadzīga, var dot ļoti nepieciešamo pārliecību, un spēja kaut ko darīt mīļotā cilvēka labā palīdzēs stiprināt emocionālās saites.

3. Pārāk bieži uztverat partneri par pašsaprotamu

Kaut arī dažreiz ir veselīgi uztvert savu partneri kā pašsaprotamu, aiziet aiz borta var sabojāt attiecības. Cik bieži jūs sakāt “lūdzu” vai “paldies”? Ja jūs sakāt svešiniekiem “lūdzu” vai “paldies”, kāpēc mēs bieži aizmirstam to darīt mīļoto cilvēku labā? Tas ir tikai viens piemērs tam, kā jūs varat parādīt savu atzinību ikdienas savstarpējās mijiedarbības laikā, taču būtība ir pārliecināties, ka jūs joprojām izrādāt atzinību, pieķeršanos, rūpes un interesi ar sīkumiem. Jums nav jācep liela 'paldies' vai 'es tevi mīlu' kūka katru reizi, kad vēlaties izteikt savas jūtas.

Aptauja: Jūsu attiecības

Cik ilgi jūsu attiecības parasti ilgst?

• Mazāk par vienu mēnesi.
• Jaunāki par 6 mēnešiem.
• Nepilnu gadu.
• 2-4 gadi.
• 4+ gadi.

4. Pasīvās-agresivitātes ķeršanās

Agresīva rīcība ir toksiska jebkurām attiecībām. Tas ietver pasīvo agresivitāti. Pasīvā agresivitāte ir netiešas naidīgas uzvedības veids, kas var ietvert, bet neaprobežojas ar netiešiem apvainojumiem, neskaidru attieksmi, spītību vai apzinātu savu pienākumu nepildīšanu. Jūs domājat, ka labāk ir izvairīties no tiešiem konfliktiem ar savu partneri, taču jūs aizvērtu durvis komunikācijai un radītu daudz vairāk iespēju turpmākiem pārpratumiem pa ceļu.

Tāpēc, ja apzināties, ka tiecaties uz pasīvu agresīvu uzvedību, jums vajadzētu pārdomāt problēmas, kas jūs satrauc, lai tās varētu atklāti apspriest ar partneri.

5. Sūdzieties par savu partneri apkārtējiem, nevis runājiet ar savu partneri

Pastāv situācijas, kad jūs jutīsieties ērtāk, runājot par attiecībām ar draugiem, ģimenes locekļiem, savu suni - būtībā ikvienu, izņemot savu partneri. Problēma ir tā, ka bieži ir veselīgāk tieši vērsties pie partnera par jūsu jautājumiem. Ja jūs nestāstāt partnerim par to, kas jūs satrauc, kā viņi zinās, kas viņiem jādara, lai to atrisinātu? Turklāt, ja turpināsiet sūdzēties par savām attiecību problēmām cilvēkiem, kuri nevar atrisināt problēmu jūsu vietā, atkārtoti pārdomājot negatīvas idejas par partneri, laika gaitā šie negatīvie aspekti parādīsies nopietnāki, un jūs varētu kļūt akls pret viņu pozitīvo. īpašības.

6. Vienmēr esi nedrošs par savām attiecībām vai pastāvīgi tos apšauba

Vai jūs vienmēr apsēžat katru sīko izteiksmi, visas izmaiņas tonī, vērojot pazīmes vai pierādījumus, ka jūsu partneris varētu zaudēt interesi? Vai jums ir bail, ka jūs teiktu vai izdarītu kaut ko nepareizi, kas varētu sabojāt attiecības? Ja jūs pastāvīgi apšaubāt savas attiecības, tas nozīmē, ka jūs šaubāties, vai attiecības turpināsies. Šīs šaubas var izpausties kā jūs rīkoties ap savu partneri, un jūs varat izraisīt sevis piepildījumu. Ja jūs neticat, ka attiecības ir īstais darījums, tad tās nekļūs par reālu darījumu.

Tāpēc esiet pārliecināts par savām attiecībām. Ja nav lielu sarkano karogu vai uzkrītošu problēmu, uzticieties pozitīvajām zīmēm un izbaudiet sevi.

Ir svarīgi neiekrist bezcerīgā domāšanā, kur jebkuras nelielas nesaskaņas kļūst par neatgriezenisku attiecību trūkumu atspoguļojumu.

7. Nepietiekami ticēt un atbalstīt partneri

Ilgtermiņa attiecībās jūs pārdzīvosiet individuālas grūtības, izaicinājumus un citus šķēršļus. Tajos laikos jūsu atbalsts ir visvairāk vajadzīgs, bet arī tad, kad jūs abi jūtaties visvairāk saspringti. Kad šķiet, ka visa pasaule ir pret jūsu partneri, kļūst ļoti svarīgi, lai jūs ticētu viņiem un atbalstītu viņus, lai viņi varētu pārvarēt viņu grūtības. Lai gan var būt vilinoši aizbēgt un ļaut partnerim vienatnē tikt galā ar viņu problēmām, atbalsta sniegšana stiprinās jūsu saikni un palīdzēs jums augt pārī.

8. Pārāk ātri atteikšanās no attiecībām

Jūs saskarsieties arī ar problēmām, kas raksturīgas tikai attiecībām, kā arī individuālajiem izaicinājumiem. Šīs attiecību problēmas varētu ietvert atšķirības vērtībās, personībā, dzīvesveidā, pārpratumus un pat neuzticību. Šādās situācijās ir arī vieglāk izvēlēties iet prom un pārtraukt attiecības. Bet ciešas attiecības tiek veidotas, mācoties, kā kopīgi pārvarēt grūtības. Lai gan es neiesaku jums palikt pēc krāpšanās, tomēr ir svarīgi neiekrist bezcerīgā domāšanā. Kad jūs jūtaties bezcerīgs par savām attiecībām, jebkuras nelielas nesaskaņas kļūs par neatgriezenisku trūkumu attiecībās atspoguļojumu, un viss, kas ir pat nedaudz mazāks par perfektu, varētu likt domāt, ka attiecības vienkārši nav 'domātas'.

Koncentrējieties uz labo un saprotiet, ka tas ir normāli, ja attiecības saskaras ar problēmām un piedzīvo kāpumus un kritumus. Saprotiet, ka tas nav normāli, ja attiecības visu laiku ir ideālas.

9. Nepietiekama prioritāte partnerim un attiecībām

Ja pamanāt, ka pavadāt daudz vairāk laika savā darbā, ar draugiem un citām saistībām, nevis pavadāt laiku kopā ar partneri, jūs varētu nepietiekami noteikt prioritāti savam partnerim un attiecībām ar viņiem. Protams, jums ir nepieciešama dzīve ārpus jūsu romantiskajām attiecībām, taču ir jāsaglabā smalks līdzsvars.

Sabiedriskos pasākumos, ja atklājat, ka parasti pametat partneri, lai sajauktos ar citiem, visticamāk, ka jūsu partneris jūtas nolaists, noraidīts vai nenovērtēts. Pat ja jūsu partneris to neatzīst, laika pavadīšana, lai regulāri piešķirtu prioritāti jūsu romantiskajām attiecībām un partnerim, liks viņiem justies vairāk novērtētiem. Mācīšanās pielāgot romantisko partneri dzīvē ir izšķiroša, lai veiksmīgas attiecības būtu.

Aptauja: Citi pret partneri

Vai jūs pavadāt vairāk laika ar draugiem vai savu partneri?

• Mans partneris - viņš / viņa ir mans labākais draugs.
• Mans partneris - es tomēr vēlos, lai man būtu vairāk sociālās dzīves.
• Apmēram 50/50 - man ir labs līdzsvars.
• Es pavadu vairāk laika kopā ar citiem cilvēkiem.

10. Pārāk ērti nokļūt attiecībās

Attiecības var būt brīnišķīga patvēruma vieta, taču tās ir arī daudz darba. Dažreiz jūs vienkārši vēlaties uzvilkt savu nolietoto, bet īpaši ērto sporta bikšu pāri un iziet pēc garas darba dienas, taču jums jāpieliek pūles, lai saģērbtos solītajai naktij ar savu partneri. Kad jūs par kaut ko neesat apmierināts, jums jāpieliek pūles, lai atrastu taktiskāku un mīlošāku veidu, kā izteikt savas jūtas.

Tātad, kaut arī komfortabla attieksme pret savām attiecībām un partneri ir lieliska zīme, ka jūsu attiecībās esat drošībā, pārāk ērta attieksme var kaitēt jūsu attiecību ilgtermiņa veselībai.