Padomi, kā izlīdzēties pēc lielas cīņas ar dzīvesbiedru

Neatkarīgi no tā, cik pareizi katrs attiecībās esošs cilvēks domā, ka viņš ir, neviens no viņiem patiesībā nevēlas palikt traks uz visiem laikiem. Lielākajai daļai veselīgu pāru ir vēlams šķirties pēc lielas cīņas. Uzziniet vairāk par to, kā rīkoties, ja pēc lielas cīņas vēlaties izlīdzēties ar vīru vai sievu.

Ja esat apņēmies laboties pēc lielas cīņas ar savu vīru vai sievu, mīļāko vai draugu vai draudzeni, izdomāt un virzīties uz priekšu ir vieglāk, nekā jūs domājat.

Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu pēdējās cīņas ar savu dzīvesbiedru cēlonis, nav jēgas atkal un atkal spēlēt argumentu savā galvā. Mēģinot noskaidrot, kam ir taisnība, kurš ir nepareizi vai kurš ir sācis strīdu, neviens no jums vairs netuvojas izdomāšanai un tālākai kustībai.

Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums un jūsu partnerim atgriezties pareizajā sliedē pēc strīda, pārpratuma vai attiecību sabrukuma.

Padomi, kā izlīdzēties pēc lielas cīņas

1. Atzīstiet savu lomu strīdā.
2. Klausieties dzīvesbiedru ar atvērtu sirdi.
3. Izteiciet nožēlu pēc tam, kad esat teicis vai izdarījis kaut ko sāpīgu.
4. Dodiet tam laiku.
5. Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku pēc lielas cīņas nebeidz mīlēt viens otru.

Atcerieties

Pēc lielas cīņas savu kļūdu ievērošana ir svarīgs pirmais solis attiecību labošanā.

1. Atzīstiet savu lomu strīdā.

Atzīstiet savu lomu strīdā. Atbildība par saviem vārdiem un darbiem un atvainošanās par savu rīcību ir labākais veids, kā panākt strīdu un izbeigt baidīto kluso attieksmi. Cīņas un strīdi nekad nav jautri. Ja jums ir sāpes, varat būt diezgan pārliecināts, ka arī jūsu laulātais ir. Lai arī viņš vai viņa joprojām var rīkoties savaldīgi un aizstāvīgi, kādam ir jāveic pirmais solis. Tas varētu būt arī tu. Kāpēc? Jo jūs esat vienīgais, kurš var uzņemties atbildību par savu pusi attiecību. Tas ir pirmais solis, lai izlīdzētos pēc lielas cīņas: atbildības uzņemšanās.

Vēlēšanās un gaidīšana un cerība, ka jūsu laulātais vispirms pateiks nožēlu, ir tas pats, kas mēģināt likt viņam vai viņai uzvesties noteiktā veidā. Jūs nevarat mainīt kādu citu. Bet jūs varat mainīt sevi. Arī apturēšana un klusēšana nav atbilde uz izlīdzināšanu pēc cīņas. Piedāvājot sirsnīgu, bez attaisnojuma piedošanu par savu argumenta daļu, tas ir nākamais solis, lai izveidotos un tiktu tālāk pēc cīņas.

Atcerieties

Pateikt žēl vienmēr ir tā vērts, ja savu dzīvesbiedru vērtējat kā līdzvērtīgu dzīves partneri.

2. Klausieties dzīvesbiedru ar atvērtu sirdi.

Klausieties dzīvesbiedru ar atvērtu sirdi. Lai izdomātu pēc strīda, ir jāatstāj savs viedoklis un jāmēģina redzēt situāciju no partnera perspektīvas. Neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, mēģiniet ieklausīties laulātā teiktajā, nelecot iekšā un neizlabojot viņu. Apdomīgi klausīties citu cilvēku, nepārtraucot, nevērtējot un neizjūtot nepieciešamību konstatēt pareizo un nepareizo, ir viena no vismīlīgākajām un rūpīgākajām lietām, ko jūs varat darīt kāda labā. Un vai jūsu vīrs vai sieva nav pelnījuši sajust jūsu mīlestību un rūpes?

In Apzināta mīlestība: Ceļojums uz kopīgu apņemšanos, autori un laulību konsultanti Gejs Hendrikss, Ph.D. un Kathlyn Hendricks, Ph.D. dalieties, kāpēc laulātā pārtraukšana rada lielas komunikācijas barjeras jūsu laulībā. Viņi raksta: “Cilvēku pārtraukšana, kamēr viņi runā, iespējams, ir visizplatītākais devalvācijas veids komunikācijā. Kad jūs pārtrauc, otra persona saka: ‘Man ir svarīgāk, ka tu esi. Manam viedoklim ir prioritāte. ’Pārtraukumi vienmēr rada problēmas komunikācijā, kaut arī neviena no pusēm nesaprot, kāpēc viņu mijiedarbība ir traucēta.”

Dažreiz ir daudz sliktāk uzvarēt cīņā nekā zaudēt.

- Billija svētki

3. Izteiciet nožēlu pēc tam, kad esat teicis vai izdarījis kaut ko sāpīgu.

Var būt grūti izteikt nožēlu pēc tam, kad esat teicis vai izdarījis kaut ko tādu, kas visvairāk sāpināja cilvēku, kuru jūs mīlat visvairāk. Bet pateikt, ka atvainojiet, ne vienmēr ir grūti, jo jūs nevēlaties atteikties no taisnības. Pateikt nožēlu var būt grūti, jo vēlaties izklausīties sirsnīgi un patiesi, bet nezināt pareizos vārdus, lai izteiktu, cik slikti jūtaties. Jūs zināt, ka vēlaties izlīdzēties pēc lielas cīņas, vienkārši nevarat atrast īstos vārdus.

Šeit ir daži veidi, kā paust nožēlu kartītē vai vēstulē savam laulātajam no grāmatas Domājot par tevi, apsveikumi ar kartīti katram gadījumam, autore Keitija Hevata:

'Lūdzu, piedodiet, ja tas, ko es [izdarīju / teicu], jūs satrauca. Es nekad negribēju tevi sāpināt, un man sāp sirds, domājot, ka esmu tevi sarūgtinājis.

'Es negaidu piedošanu. Es tikai vēlos, lai jūs zinātu, ka jūs neesat pelnījis to, kas notika starp mums. Es nožēloju.

'Tu esi viena lieta manā dzīvē, kuru man vajadzētu mīlēt, sargāt un vērtēt pāri visam. Es centīšos pēc iespējas labāk, lai vairs nekad nepamanītu svarīgo. Man ļoti žēl, ka es tevi pievīlu. '

4. Dodiet tam laiku.

Dodiet tam laiku. Pēc lielas cīņas līdzsvars un harmonija jūsu laulībā, iespējams, ir izmesta no kiltera. Pat tad, kad jūs un jūsu partneris esat pieņēmuši lēmumu par cīņu pieaugušajiem un pārrunājuši problēmu, dodiet sev laiku, lai sasildītos viens otram un atkal atrastu savu gropi. Paveikšana pēc lielas cīņas prasa laiku. bet, ja esat pacietīgs, tas notiks. Lai atjaunotu saikni ar partneri, vīru vai sievu pēc cīņas, no jums ir jāapzinās apzināti. Un tas ir tā vērts, ja jūs patiešām vēlaties izlīdzēties ar savu mīļāko!

Klausīšanās ir tik vienkārša darbība. Tas prasa mums būt klāt, un tas prasa praksi, bet mums nekas cits nav jādara. Mums nav jākonsultē, nav jākontrolē, kā arī jāizklausās gudri. Mums vienkārši jābūt gataviem tur sēdēt un klausīties.

- Mārgareta Dž. Vītlija

Kā pareizi izlīdzēties pēc cīņas?

5. Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku pēc lielas cīņas nebeidz mīlēt viens otru.

Lielākā daļa veselīgu cilvēku pēc lielas cīņas nebeidz mīlēt viens otru. Bet dažreiz ir grūti atrast drosmi pateikt “es tevi mīlu” pēc tam, kad tu un tavs partneris esat strīdējušies. Sakiet šos vārdus pārāk ātri pēc lielas cīņas, un jūs varat saskarties ar trūkumcietējiem. Bet gaidiet pārāk ilgi, lai pateiktu: 'Es tevi mīlu', un jūs varētu to vēlāk nožēlot.

Ja pēc cīņas ir grūti pateikt vārdus 'Es tevi mīlu', šeit ir daži vārdi bez vārdiem, lai izteiktu savas jūtas:

• Nekas nesaka “es tevi mīlu”, piemēram, veltot savam laulātajam visu uzmanību, kad viņš runā. Tas ir īpaši svarīgi pēc cīņas, jo komunikācijas pārtraukums, visticamāk, vispirms bija daļa no problēmas.

• Cieniet sava laulātā tiesības patstāvīgi pieņemt lēmumus pat tad, ja jūs tam nepiekrītat.

• Nebaidieties maigi lūgt apskāvienu. Pēc cīņas sakot ‘Es tevi mīlu’, tas nozīmē, ka savam laulātajam jāparāda, ka viņa vai viņas pieķeršanās vienmēr būs nepieciešama un vēlama.

Ko tu domā? Kādi ir labākie veidi, kā izlīdzēties pēc lielas cīņas?

Rakstu Make up with your dzīvesbiedrs pēc lielas cīņas ir uzrakstījis un pirmo reizi publicējis Sadie Holloway vietnē HubPages.

Pacietība ir gudrības pavadonis.

- svētais Augustīns

Kurš jūsu attiecībās parasti mēģina nožēlot pēc lielas cīņas?

• Es esmu tas, kurš pēc lielas cīņas ar savu dzīvesbiedru vienmēr vienmēr saka nožēlu.
• Mans dzīvesbiedrs ir tas, kurš vienmēr saka žēl vispirms pēc tam, kad esam sastrīdējušies.
• Bieži vien mēs abi galu galā sakām piedošanu pēc tam, kad esam kautinājušies.

Cik ilgi ilgst klusums, kad jūs ļoti cīnāties ar savu dzīvesbiedru?

• Aptuveni stundu
• Pusi dienas
• Diena ne vairāk kā
• Dažreiz mēs pēc lielas cīņas nerunājam vairākas dienas.