Padomi, kā tikt galā ar pasīvu agresīvu cilvēku

Pasīva agresīva uzvedība

Izpratne par cilvēkiem, kuri agresīvi izturas pasīvi

Pasīvi agresīvi cilvēki neredzētos un nepārprotamos veidos izlaiž dusmas un aizvainojumu pret cilvēkiem, kuriem viņi ir vistuvāk, jo uzskata, ka nespēj atklāti parādīt savas jūtas.

Pasīvā agresīvā uzvedība sāk parādīties agrā pieaugušā vecumā un parādīsies daudzās situācijās, kuras dzīve pati par sevi parāda.

Ir noteiktas situācijas, kas var aktivizēt pasīvo agresīvo uzvedību, piemēram, kad tiek vērtēta personas darbība vai viņi uzskata, ka viņu vērtē. To bieži var redzēt darba vietā un saskarsmē ar autoritātēm, tostarp priekšniekiem, vecākiem, skolotājiem, laulātajiem un ar kopienas vadītājiem. Bezsamaņas līmenī šie autoritātes skaitļi netieši vai tieši izraisa dusmīgas jūtas.

Veids, kādā tika audzēti pasīvi agresīvi cilvēki

Pusaudži bieži pārbauda vecāku robežas un cenšas sevi apliecināt, taču viņiem ir grūtības vai viņu māte vai tēvs viņus aizver. Tas rada neveselīgu domāšanas modeli un tiek nodots pieauguša cilvēka vecumam.

Daži psihologi uzskata, ka tā ir vides un gēnu kombinācija, kas izraisa pasīvu agresīvu personības traucējumu attīstību. Pēc pamatiem cilvēks neapzināti kļūst pasīvs agresīvs, jo nebija brīvi atklāti izrādīt savas dusmas. Šī agresija tiek kavēta, jo viņiem šķiet, ka viņiem šķiet, ka šīs jūtas ir sliktas un nav pieļaujamas.

Joprojām ir jāpauž dusmīgas jūtas, jo tās nekad nepāriet. Viņu dusmas izpaužas netiešos veidos, lai izvairītos no tā, ka autoritāte tos aizver vai lai izvairītos no autoritātes soda. No šīs situācijas notiek divas lietas. 1) persona iemācās izlaist dusmas slēptos veidos, lai izdzīvotu. 2) Persona arī izjūt aizvainojumu pret autoritātēm, jo ​​viņu jūtas tika slēgtas vai netika atzītas. Šis aizvainojums tiek pārnests uz visiem autoritātēm, un pasīvā agresīvā persona mēģina pieveikt autoritāti, tomēr izskatās, ka viņi viņus ciena.

Ja paskatās, kā pasīva agresīva persona tika audzināta, viņus, visticamāk, skarbi vērtēja par to, ka viņi izteicās, un viņi dzīvoja ļoti valdonīgu vecāku vadībā. Attīstās pasīva agresīva personība, jo mājsaimniecībā emocionālā komunikācija tika apslāpēta.

Daži bērni pasīvu agresīvu uzvedību mācās no vecākiem, jo ​​vecāki tā rīkojas. Daži to izstrādā kā izdzīvošanas mehānismu, baidoties no vecāku soda vai vienkārši tāpēc, ka vecāki viņu ignorē.

Pasīvi agresīvi cilvēki

Zema pašnovērtējums un pasīva agresīva izturēšanās

Daudziem pasīviem agresīviem cilvēkiem ir slikta pašcieņa, jo viņi ir kavējuši savas patiesās jūtas. Viņi, iespējams, jutās pārāk kritizēti no vecākiem. Viņi nav godīgi pret savām izjūtām, tāpēc veselīgi netiek galā ar savām emocijām. Viņi nekad nav iemācījušies uzņemties atbildību par savām jūtām un meklēt vainot citus cilvēkus viņu likstās.

Šāda veida uzvedība kļūst problemātiska, kad cilvēks aug, un šī uzvedība turpinās daudzos viņu dzīves aspektos. Bieži vien pasīvā agresīvā persona neapzinās savu uzvedību un to, ko dara, tāpēc pat nemēģina to apturēt. Tā vietā viņiem joprojām ir vilšanās, kas atkārto viņu pagātni.

Tas, ko pasīvs agresīvs cilvēks patiešām vēlas, ir siltums, mīlestība un citu cilvēku atbalsts, taču viņi baidās kļūt atkarīgi attiecībās, jo baidās, ka iesprūst, vēlas izvairīties no atbildības un uzticības citiem cilvēkiem.

Pasīvi agresīvi cilvēki jūtas dusmīgi, bet baidās to izrādīt, tāpēc viņi to izlaiž tādā veidā, ko cilvēki viegli neredzēs. Tas ir problemātiski personai, kas ir pasīvās agresīvās personas mērķis. Mērķis to nekad neredz. Bet apzinoties, mērķis var pasargāt sevi un neiekrist pasīvās agresīvās personas slazdā.

Kā tikt galā ar pasīvu agresīvu cilvēku

Tas ir daudz darba, un tas var būt emocionāli nogurdinošs un ārkārtīgi nomākts, taču šeit ir daži padomi:

• izvairieties no cīņas par varu

• neļauj viņiem nokļūt pie tevis. Bieži vien viņi nospiedīs jūsu pogas, lai jūs kliegtu un kļūtu aizkaitināts, liekot jums izskatīties kā agresoram un viņiem kā upurim.

• izvairieties no neapmierinātības ar viņiem.

• mēģiniet pagriezt galdu uz tiem.

• runājiet mierīgi un racionāli, lai parādītu viņiem, kādu izturēšanos viņi izrāda.

• viņi ir noliegšanas eksperti un nostādīs jūs aizsardzības pozīcijā.

• parādiet viņiem neatbilstību viņu uzvedībā.

• paskatīties uz argumentu no viņu viedokļa.

• pajautājiet viņiem, kā viņi atrisinātu vai uzlabotu situāciju, taču viņi izvairīsies no jebkādu lēmumu pieņemšanas.

• viņi vēlas, lai kāds cits pieņem galvenos lēmumus un izvairās no padomu sniegšanas, lai varētu vainot visu citu, kas noiet greizi, kādam citam.

• viņiem ir ierobežotas iespējas izmantot loģiku un saprātu, izsakot savas domas, tāpēc jums ir jāizmanto citas metodes, lai, iespējams, panāktu, ka viņi saprot jūsu domāšanu.

• viņi meklē cilvēkus, kuri ir stūmēji, kuri nesaka nē, kuri pasīvo agresīvā cilvēka problēmu padarīs par savu.

Pasīvi agresīvi cilvēki

Vai jums kādreiz ir bijis jātiek galā ar pasīvu agresīvu cilvēku?

• Jā
• Nē
• neesmu pārliecināts

Atzīt pasīvo agresīvo uzvedību

Kas jāpievērš uzmanībai personai, kurai ir pasīva agresīva izturēšanās: (viņiem var būt vairākas vai visas šīs īpašības)

Atzīt pasīvo agresīvo uzvedību -

• vai viņi izvairās no atbildības?

• vai viņi var šķist īpaši jutīgi pret kritiku, paranojas vai jutīgi pret citu komentāriem un vai viņi nepareizi interpretē izteikumus kā personisku uzbrukumu?

• vai jūs uzskatāt, ka viņi nav uzņēmīgi vai atvērti ieteikumiem par to, kā rīkoties, un bieži vien var rīkoties, lai par spīti cilvēkam, kurš izteica ieteikumus?

• vai viņi ir spītīgi, drūmi un drūmi?
• vai viņi jums vai aiz muguras saka sarkastiskus un aizrādītus komentārus?

• vai viņi liek justies kā upurim?

• vai viņi liek jums izskatīties pēc sliktā puiša?

• vai viņi visiem atklāti stāsta par citu cilvēku vainu?

• vai viņiem ir bailes no tuvības vai viņi cīnās ar atkarību, kaut arī viņi ir atkarīgi cilvēki?

• vai viņi vēlas pieņemt paši savus lēmumus ar nelielu vai bez citu cilvēku ieguldījumu?

• vai viņiem ir negatīva perspektīva?

• vai viņi izliekas, ka sazinās labi, bet, aplūkojot tuvāk, viņi neatzīst jūsu vajadzības?

• vai viņi vaino citus par to, kā viņiem ir?

• vai viņi izvairās no konfliktiem, bet rīkojas slēpti?

• vai viņi šķiet greizsirdīgi par citu cilvēku panākumiem?

Šīs ir tikai dažas pazīmes, kuras jūs varat redzēt pasīvos agresīvos cilvēkos.

Patiesība par pasīvo agresīvo uzvedību

Pasīvs agresīvs cilvēks vēlas tevi uzvarēt

Ja jūs esat pasīvs agresīvs cilvēks vai jums ir darīšana ar pasīvu agresīvu cilvēku, pirmais solis uz darīšanu un dziedināšanu ir apziņa. Uzņemoties atbildību, var tikt galā ar dusmām un aizvainojumu un saprast, ka tas var būt pasīvās agresīvās uzvedības pamats.

Pasīvi agresīvi cilvēki vēlas uzvarēt tuvāko cilvēku. Viņi vēlas viņus atgriezties un kaitināt. Dažreiz nepieciešamība izgāzties ir veids, kā atgriezties pie otra cilvēka.

Iemācīties pastāvēt par sevi un veselīgi paust dusmas ir vēl viena dziedināšanas metode. Pašpārliecības apmācības kursi var palīdzēt cilvēkam veselīgi paust savas jūtas, vēlmes un vajadzības.

Cilvēki parasti nespēj patstāvīgi mainīt pasīvo agresīvo uzvedību. Konsultācijas var palīdzēt atrisināt pamata dusmu problēmas, kas izraisa uzvedību. Terapija ietver atkārtotu uzvedības modeļu apzināšanos, kas palīdz atklāt, no kurienes rodas jūtas un kāpēc tās turpinās.

Ārstēt kādu ar pasīvu agresīvu personības traucējumu bieži ir grūti, jo cilvēka tips ir saistīts ar aizvainojumu, kuru viņi izjūt. Viņi drīzāk jūtas aizvainoti nekā laimīgi.

Viņu negatīvie modeļi turpinās, un terapijā viņi var kļūt aizvainoti par vajadzību pēc terapeita un uzlūkot terapeitu kā personu, kurai ir autoritāte. Tas var padarīt pasīvo agresīvo cilvēku, kurš vēlas uzstāties, un iepriecināt terapeitu, taču viņi nespēj gūt panākumus. Neveiksmes terapijā ir vēl viena iespēja pasīvai agresīvai personai saglabāt savu autonomiju.

Atpazīstot pasīvus agresīvus cilvēkus

Vai šis raksts palīdzēja jums atpazīt kādu, kuru jūs nezināt par pasīvu agresīvu?

• Jā
• Nē
• Man par to vairāk jādomā

Nodarbošanās ar pasīvu agresīvu cilvēku

Ja jums ir darīšana ar pasīvi agresīvu cilvēku, ir ļoti svarīgi iemācīties saskatīt šī traucējuma pazīmes. Ja viņi var saņemt palīdzību komunikācijas prasmju apgūšanā, lietas var uzlabot. Nelietojiet attaisnojumu par viņu uzvedību un nedodiet viņiem ārā. Padariet viņus atbildīgus par saviem pienākumiem. Izvairieties no spriedelēšanas, dusmām vai kontrolēšanas. Pieņemiet šo personu. Neprasiet viņiem neko. Kad pasīvā agresīvā persona ir pārliecinoša, atbildiet pozitīvi.

Ir grūti redzēt, ka jums ir darīšana ar pasīvu agresīvu cilvēku. Vislabāk to atpazīt, izmantojot uzvedības modeli. Kad esat atzinis, ka persona, ar kuru jums ir darīšana, ir pasīvi agresīvs:

• sagaida, ka šī persona nepildīs savus solījumus

• esi pašpārliecināts, bet ne agresīvs, paziņojot viņiem, kā tu jūties un kas tev vajadzīgs.

Dažreiz labākais, kas jādara, ir attālināties no attiecībām. Ja pasīvā agresīvā persona nav ieinteresēta mainīt savu uzvedību, jūs neko nevarat darīt. Bieži vien viņi uzskata, ka problēma ir jums, nevis viņiem.

Pasīvu agresīvu uzvedību ir grūti atpazīt, jo viņi uzbrūk jums tādā veidā, kā jūs to neredzat. Pasīvā agresīvā persona slēpjas, noliedz un atstāj jūs nesaprotam, kas noticis. Ir grūti novērst, ja jūs to neredzat, un ir grūti tikt galā, kad viņi to noliedz.

Zināšanas ir spēks, un izpratne ir spēks. Kad jūs varat identificēt, ka jums ir darīšana ar pasīvu agresīvu cilvēku, jūs varat izdarīt izvēli par to, kā jūs izturēsieties pret viņu, kā jūs izturēsieties pret sevi un kā rīkoties. Jūs nevarat kontrolēt neko, bet gan savas domas un uzvedību. Jūsu izvēle ir nokļūt slazdā viņu pasīvajā agresīvajā slazdā vai nereaģēt tā, kā viņi no jums gaida, un labāk izprast savas attiecības, lai jūs pats iegūtu lielāku laimi.