Kā apmācīt sevi būt laipnam cilvēkam

Pieci soļi, lai kļūtu par laipnu cilvēku

Ikviens var izdarīt laipnu darbu šeit un tur, bet kas nepieciešams, lai kļūtu par laipnu cilvēku? Lai iemācītos būt laipns, jums jāapgūst pamati. Kļūsti par uzmanīgu klausītāju un apzinīgu novērotāju. Vai jums ir simpātiska / iejūtīga sirds un ļoti vēlaties izstiept palīdzīgu roku. Turklāt jums ir jābūt dāsnai un sirsnīgai. Tas viss izklausās diezgan viegli; un tas ir; taču, lai to labi paveiktu, ir nepieciešama prakse; un pat var būt nepieciešama zināma prakse, lai kļūtu patiesi.

Pirmkārt, nemēģiniet sevi visu laiku censties būt jauks. Ļoti maz ticams, ka kāds cilvēks kādreiz būtu paveicis šo uzdevumu. Visiem ir sliktas dienas, kad viņi nevar koncentrēties uz neko citu, kā tikai uz to, kas liek justies vienaldzīgiem, nomāktiem vai dusmīgiem. Viņiem arī ir lieliskas dienas, kurās viņi nevar koncentrēties uz neko citu, izņemot to, kas viņiem liek justies labi, laimīgi vai lepni.

Sliktajās dienās mēģiniet atrast veidus, kā padarīt sevi labāku; taču atcerieties, ka ir svarīgi nebūt ļaunam arī nevienam citam. Tajās dienās neiecietība varētu būt vislabākā lieta, ko varat darīt. Paturiet sevi, ja jums tas ir nepieciešams. Turklāt, ja kādam kaut kas no jums ir vajadzīgs, kamēr jūs gozējaties savā laimes ziņā, nepārspējiet sevi, ja jūtat, ka neesat bijis tik uzmanīgs, kā “vajadzēja”.

Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka laime ir jānovērš malā, lai būtu laipns pret citiem. Izbaudiet savu mirkli un vēlāk kompensējiet to ar laipnu žestu, lai pielāgotos personai vajadzīgajam, vai piedāvātu citu risinājumu vai par to runātu. Pēc tam, kad esat apguvis pamatus, laipnība jums kļūs par otro dabu, varbūt pat par pirmo.

Pirmais solis - kā klausīties bez uzmanības novēršanas

1. Kļūsti par klausītāju.

Lielākajai daļai cilvēku dzirde nāk diezgan viegli; klausīšanās daļa ir tā, kur lietas mēdz sabrukt. Parasti, kad runā viena persona, persona, ar kuru viņi runā, domā par to, ko vēlas pateikt. Rezultātā klausītājs, iespējams, ir noķēris dažus atslēgas vārdus par otra cilvēka teikto un parasti var apkopot būtības būtību, taču viņiem nav skaidras izpratnes par pilnīgu dalību sarunā.

Kamēr jūs sarunājaties ar kādu personu, labākais veids, kā sākt lai pārvarētu ieradumu dzirdēt, bet neklausīties, ir klausīties tā, it kā jūs pēc tam runātu par to, kas tika teikts. Sākumā tas jums var šķist neērti. Jūs pat varat justies kā kaut kā krāpties. Pakavies tur, un šīs sajūtas izzudīs. Galu galā klausīšanās ar pilnu uzmanību sarunai piešķirs daudz vairāk satura un sniegs lielāku nozīmi jūsu atbildei. Vēl svarīgāk, tas jums kļūs dabisks.

Otrais solis - kā kļūt informētākam par to, kā kāds jūtas

2. Kļūsti par apzinīgu novērotāju.

Lai palīdzētu kādam justies labāk vai ērtāk, vai kad viņam nepieciešams mierinājums, jums jāspēj atpazīt pazīmes, ka viņi atbalsta jūsu palīdzību, un jums ir jāizdomā, kā jūs varat palīdzēt. Paskaties uz kopainu. Pievēršot uzmanību ķermeņa valodai un sejas izteiksmēm, ir svarīga loma, palīdzot mums saprast, ko mēs redzam uz virsmas un kas atrodas ārpus tās. Lielākajai daļai cilvēku ir iedzimta spēja lasīt citus cilvēkus, vērojot viņu ķermeņa kustības vai apskatot viņu veidotās sejas.

Tomēr daudzi cilvēki bloķē iespēju atzīt liecinieku, jo viņi var būt pārāk aizņemti; vai arī viņi, iespējams, nevēlas saskarties ar patiesību; vai arī šobrīd viņi neatzīst lietas nozīmīgumu; vai diezgan bieži to kavēšana var liegt viņiem sasniegt. Neļaujiet bailēm traucēt pareizi rīkoties. Pieder saviem instinktiem; un pēc tam pārbaudiet savu reakciju vai bezdarbību uz viņiem. Vai pastāv pašreizējās ārējās ietekmes, kas lika jums redzēt to, ko redzējāt cilvēkā, situācijā vai lietā? Vai arī jūsu redzējumam ir dziļākas saknes, kurām var būt vai nav nozīmes šeit un tagad? Kāpēc jūs rīkojāties vai nerīkojāties?

Būtībā paļaujieties uz to, ka jūsu instinkti mēģina jums kaut ko pateikt, bet apšaubiet, kas tieši ir tas, kas jums no viņiem ir jāņem, lai pilnīgāk saprastu, kas ir. Apzinoties sarežģītās detaļas par to, ko redzat un uztverat, palīdzēs jums atšķirt, ko jūs varat darīt, lai padarītu kāda dienu mazliet gaišāku.

Tomēr, ja tikšanās šķiet bīstama, padomājiet par veidiem, kā jūs varētu palīdzēt no tālienes. Pēc tam, kad esat iekarojis skatīšanos uz iekšu, sazarojieties un meklējiet labo, slikto un neglīto sev apkārt; un, kad to atradīsit, rīkojieties, lai padarītu to labāku, izturīgāku vai skaistu.

Trešais solis - kā sevi ievietot kāda cita apavos

3. Ir simpātiska un iejūtīga sirds.

Tagad, kad esat iemācījies kļūt par uzmanīgu klausītāju un apzinīgu novērotāju, ir pienācis laiks ķerties pie lietas būtības. Lai izjustu simpātijas vai iejūtību kādam, ir jājūt līdzjūtība. Atšķirība starp abām ir tā, ka ar līdzcietību jūsu līdzjūtība sākas jūsu dvēselē un pārsniedz skumjas. Jūs internalizējat kāda cita domas, jūtas un pieredzi.

Piemēram, jūs jūtat līdzjūtību, kad redzat bezpajumtnieci, kas sēž aukstumā kopā ar savu bērnu, un līdzjūtīgi domājat: Cik skumji; viņai noteikti jābūt aukstam. ' Jūs laipni piedāvājat viņai tasi kafijas un pavadīt dienu. Tomēr, ieraugot bezpajumtnieci, kas sēž aukstumā ar savu bērnu, un pamanāt izmisumu mātes sejā. Jūs iedomājaties, kādam tam jābūt, un jūs iedomājaties, ko šī māte domā: 'Es vēlētos, lai man būtu nauda, ​​lai šovakar dabūtu istabu manam bērnam', un jūs attēlojat sevi, kā jūs sēžat tur, salstot, visu laiku jūtot aukstumu. jūsu kaulos un skarbais vējš uz vaiga, cerot, ka jūsu bērns nesaslimst, kaut arī patiesībā jūs uz viņiem skatāties pa siltas automašīnas logu; tad jūs jūtaties viņiem līdzi.

Jūs pat varat piedāvāt tos nolikt uz nakti vai ilgāk, ja nepieciešams. Lai jūs būtu laipns cilvēks, jums būs labi jānovērtē gan simpātijas, gan empātija. Tomēr neviens labestības akts nav pārāk mazs.

4. solis - kā kļūt labākam dāvinot

4. Esiet dāsns un labprāt sniegs palīdzīgu roku.

Lielākā dāvana, ko varat kādam pasniegt, ir jūsu laiks. Tomēr šajā straujajā pasaulē atteikšanās no sava brīvā laika (ja tāds ir) var šķist grūtāk, nekā būtu justies nodot savu čeku grāmatiņu. Laba dāsnuma būtība ir tā, ka jums nav jābūt naudai, lai to izdarītu. Lai gan ziedojumi labdarības organizācijām ir noderīgi un parāda viņu patronu laipnību, daudzi cilvēki tik tikko var atļauties iztikt.

Viņi, iespējams, nespēs izspiest ābolu sulu no apelsīniem, bet viņi var kādu laiku izkustēties no aizņemtajiem grafikiem, lai sniegtu palīdzību tiem, kam tā nepieciešama. Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā uzzināt dāsnuma nozīmi. Ja jums nav iespēju nokļūt brīvprātīgo vietnēs, jūs vienmēr varat piedāvāt palīdzību vecāka gadagājuma cilvēkiem jūsu apkārtnē vai palīdzēt audzināt bērnus jūsu vietējā bibliotēkā.

Bieži vien brīvprātīgais no pieredzes iegūst vairāk, nekā dod. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu labdarības saņēmējiem parasti ir vajadzība, kāda citādi varētu nebūt, un lielākoties viņu pateicība tiek rakstīta visā viņiem.

5. solis - kā kļūt reālākai mijiedarbībā ar citiem

5. Esiet sirsnīgs.

Meklējiet labo, neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēkā, lietā, situācijā vai risinājumā. Atrodiet kaut ko tādu, ar kuru jūs varētu dalīties, kas celtu cilvēka garu. Tas nenozīmē, ka viņu garam vispirms ir jābūt zemam. Viņiem varētu būt jauka diena, un jūs varētu pacelt viņu garu vēl augstāk, izaudzinot kaut ko labu, ko redzat. Dažreiz, kad cilvēki dalās ar jums savās nepatikšanās, viņi tajā brīdī nevēlas padomu vai risinājumus. Viņi var vēlēties, lai viņus tikai uzklausa, nolaiž no krūtīm vai mierina.

Tāpēc ir svarīgi klausīties ar dziļu ausu, attiecīgi reaģēt, izlemt vai jautāt, vai kaut ko varētu pateikt vai darīt, lai palīdzētu. Godīgums ir galvenais; tomēr nav jābūt nežēlīgi godīgam. Parasti jūs varat izvairīties no sāpīgu komentāru sniegšanas, piedāvājot sirsnīgus ieteikumus vai risinājumus vai iesaistoties, lai ieviestu izmaiņas, lai novērstu problēmu.

Neaizmirstiet, ka lielākajai daļai cilvēku ir iedzimta sajūta, kad “kaut kas nav kārtībā”. Ja jūs melojat, viņi to sajutīs. Uzticība laika gaitā pieaug, bet, kad tā ir salauzta, tās atjaunošana prasa ilgu laiku. Kad jūs dodat no visas sirds, jūsu laipnība var palielināt viņu pašapziņu, pašpaļāvību un vispārēju cieņu un apbrīnu cilvēcei.

Arī dzīvniekiem ir vajadzīga laipnība!

Ja esat laipns pret cilvēkiem, vienlaikus tas ir arī pret dzīvniekiem, tas diskvalificē cilvēku no laipna cilvēka. Arī dzīvniekiem ir jūtas; un, ja jūs neesat “dzīvnieks”, laipnākais, ko jūs varētu darīt, ir atstāt tos cilvēkiem, kuri sniegs viņiem pelnīto mīlestību un rūpes.

Ja vēlaties iegūt mājdzīvnieku, iepriekš iepazīstieties ar viņu īpašībām un pārliecinieties, ka tie atbilst jūsu dzīvesveidam. Mājdzīvnieka audzināšana pirms adopcijas samazina risku, ka pret viņu izturēsies nelaipni. Ja izlemjat, ka mājdzīvnieks nav domāts jums, vienkārši atrodiet to labākās mājās vai nogādājiet atpakaļ patversmē. Mājdzīvnieka vietā jūs varētu ziedot dzīvnieku patversmei, ja jums ir iespējas to darīt. Ja jums ir mājdzīvnieki, atpazīstiet, ka viņiem ir jūtas, un izturieties pret viņiem ar cieņu un rūpību.

Sasniedziet un izdariet atšķirību

Daži cilvēki un dzīvnieki savā dzīvē izjūt nelielu laipnību vai bez tās. To var redzēt viņu acīs un veidā, kā viņi attālinās no citiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks vai dzīvnieks, ja klausāties, to var dzirdēt viņu balsīs. Padomājiet par to, kāda ir sajūta būt viņiem. Izstiepiet roku un parādiet viņiem, ka jūs rūpējaties. Ļaujiet viņiem zināt, ka laipnība nav tikai vārds.