Kā vīrieši var pāriet pēc šķiršanās

Vīrieši pēc šķiršanās bieži dzīvo neredzamu sāpju un ciešanu dzīvi. Viņu dzīves un identitātes absolūtā sadalīšanās prasa nodevu, kuru maz cilvēku redz vai vēlas risināt. Sabiedrība ir pietiekami laimīga, lai redzētu un tiktu galā ar sieviešu asarām, bet mums šķiet kopīgi neērti redzēt vīru nelaimē un tāpēc to ignorējam.

Lai papildinātu šo problēmu, vīrieši, kuriem ir grūti pāriet no šķiršanās, aktīvi nemeklē citu palīdzību. Bieži vien viņi uzskata, ka tas viņiem liks izskatīties un justies vājiem un patīk mazāk par vīrieti.



Šī emociju iepildīšana un perspektīvas trūkums liek vīriešiem justies izolētiem un izvairītiem. Patiesībā daudzi jūtas atstumti, jo viņus bieži attur daļa sabiedrības, kas uzņemas ļaunu vīru demonizēt neveiksmīgā laulībā neatkarīgi no apstākļiem.



Šajā rakstā tiks aplūkoti daži veidi, kā vīrieši var mainīt šo situāciju, lai varētu dzīvot dzīvi bez negatīvām un emocionālām sāpēm pēc šķiršanās.

Ko vīriešiem nevajadzētu darīt pēc šķiršanās

Pirmkārt, es tikai gribēju norādīt uz dažām lietām, kuras jums vajadzētu izvairīties darīt par katru cenu, lai uzlabotu izredzes dzīvot laimīgāku dzīvi pēc šķiršanās.



Nemēģiniet samierināties

Daudzu vīriešu sapnis ir tāds, ka pēdējā brīdī jūs varat atrast kaut kādu samierināšanos ar savu sievu vai bijušo sievu, un visu šausmīgo pieredzi var likt aiz muguras, un jūs atkal sāksit savu laulību ar pilnīgi jaunu perspektīvā.

Šī ir fantāzija, ko vīrieši rada, lai izvairītos no jautājuma patiesās patiesības un sarežģītā uzdevuma - pieņemt šķiršanos un spēt doties tālāk. Tas ir noliegums kuru mēs visi zināmā mērā pārdzīvojam; iestrēgšana šajā fāzē ir reālas briesmas.

Tātad, ja jūs bieži zvanāt savai bijušajai sievai, lūdzat vai lūdzat, gaidāt un neko nedarāt savā dzīvē, 'lai gadījumā, ja viņa atgrieztos un citas līdzīgas lietas, jums tas ir jāpārtrauc un jāsper pirmais drosmīgais solis nezināms. Tas radīs jaunu un bieži vien šausmīgu emociju vilni, taču jums tās vajadzēs izjust, nevis noliegt, vai vēlāk tas kļūst vēl sliktāk.



Nelietojiet bērnus kā spēles gabalus

Tam vajadzētu šķist acīmredzami, taču, kad sākat iesaistīties cīņā ar bijušo dzīvesbiedru, jūs bieži nesaprotat, cik kaitīga jūsu rīcība ir jūsu bērniem (ja jums ir bērni). Bērni ir nevainīgi šķiršanās upuri, un, lai gan bieži vien sāpīgā realitāte ir tā, ka vīrieši šķiršanās dēļ tiek izolēti no bērniem, nekas labs nevar būt mēģinājums manipulēt ar viņiem vai apkārtējo situāciju jūsu pašu labā.

Labākais, ko jūs varat darīt, ir dot viņiem pēc iespējas stabilāku un mīlošāku dzīvi šajā situācijā. Būt labam tēvam ir labākais, ko jūs varat darīt, pat ja tas ir ierobežots. Zināšana, ka bērni mēģina pareizi rīkoties pareizi, ir arī veids, kā iegūt lielāku pašcieņu pret sevi, kas ir būtiska sastāvdaļa, lai pārvarētu pašvērtības jautājumus, kas vīriešiem rada šķiršanos pēc šķiršanās.

Nemēģiniet paaugstināt pašnovērtējumu

Turpinājums no pēdējā punkta ir vēl viens par jūsu pašvērtības izjūtām. Tas ir visu laiku zemākais rādītājs jūsu dzīvē pēc šķiršanās, kas noved pie ļoti sliktu darbību kopuma, ko pārāk daudzi vīrieši veic, lai justos mazliet labāk.

Tas, par ko es runāju, ir īstermiņa pašcieņu veicinošas darbības, kas liek jums justies spēcīgākam, vairāk kontrolētam un vēlamākam. Problēma ir tā, ka viss, kas izdarīts tik ātri, nekad ilgst ilgi. Alkohols, vardarbība, vaļīgas sievietes, narkotikas un daudzas citas darbības, kas liek jums justies labi uz īsu laiku, ātri izgaist, liekot jums justies vēl sliktāk. Ārkārtējos gadījumos šīs lietas kļūst par atkarību, kad jūs atkal un atkal barojat savu ego ar lietām, kas to nebaro, bet tā vietā padara to vēl izsalkušāku!

Ko vīriešiem JĀDARA pēc šķiršanās

Šajā sadaļā es ceru dot dažus noderīgus padomus par to, kas jums jādara, lai izdzīvotu no šķiršanās, būtu laimīgs un piešķirtu sev nepieciešamo motivāciju un virzību.

Pārzināt sērošanas procesu

Kad jūs šķiraties, jūs izdzīvojat garīgu procesu, kas ir tāds pats kā jebkura cita situācija, kad jūs zaudējat mīļoto. Tās ir skumjas, un tas ir svarīgs process, kas jāveic, lai pārietu no situācijas un to pieņemtu. Šis cikls seko šiem posmiem gandrīz visiem šajā situācijā esošajiem cilvēkiem:

  • Noliegums
  • Dusmas
  • Tirgošanās
  • Depresija
  • Pieņemšana

Tikai zināšana par to, ka ir process, kuru mēs visi esam vadoši pārdzīvojuši, ir svarīga daļa, lai varētu ātri pārvietoties pa šiem šausmīgajiem dzīves gabaliem un arī no tiem mācīties.

Tāpēc nebaidieties sajust šīs emocijas; vienkārši pārliecinieties, ka apskatāt tos kontekstā un mācieties no katras daļas, cik vien iespējams. Kad esat izlaidis visas negatīvās jūtas, tas ir tāpat kā attīrīt sevi no indes un spēt dzīvot bez asiņojošas un pūšojošas brūces.

Ziniet, ka jūs vienmēr varat kontrolēt savas darbības, ja ne jūsu jūtas

Vēl viena lieta, ko es redzu, kā saka daudzi vīrieši, ir tā, ka viņi nespēja sevi kontrolēt, kad viņi dusmojas, ir nežēlīgi, nomākti vai veic jebkādas destruktīvas darbības. Lai gan tas var šķist skarbs, patiesība ir tāda, ka jums vienmēr ir jāpieder jūsu rīcībai neatkarīgi no tā.

Ja jūs kaut ko darāt, jūs ļaujat sev to darīt; tavas emocijas un jūtas tevi ietekmēja, bet tās nelika tev neko darīt. Neatkarīgi no tā, kādas dusmas vai netaisnība jūs jūtaties, jūs pats pilnībā kontrolējat savas darbības. Paškontroles trūkums ir pašcieņas trūkums, kas (kā mēs esam apsprieduši) ir būtiska daļa no laimīgākas un labāk pielāgotas personas.

JA jūs savā dzīvē neko nevarat kontrolēt - savu bijušo sievu, savu finansiālo stāvokli, savus bērnus, darbu un, protams, nepastāvīgās emocijas, jūs vienmēr varat kontrolēt TIKAI sevi. Ja izmantojat šo iespēju, lai kontrolētu savu rīcību un vārdus, jūs sperat soli, lai kļūtu par spēcīgāku un spējīgāku cilvēku, kurš ar laiku tiks galā un būs laimīgs.

Darbs piedošanas virzienā

Daudziem vīriešiem tas var šķist smieklīgi, un es pilnībā varu izprast jūtas.

'Es? Piedodiet tai sievietei par to, ko viņa man nodarīja? Nekad!

Es to teicu sev vairākas reizes, pirms ieraudzīju patiesību lietas būtībā. Aizvainojums ir visvairāk sodošā lieta, ko jūs varat darīt sev. Rūgtums, aizvainojuma turēšana, dusmu atturēšana, lai kalpotu kā kaut kāds nepareizs brīdinājums gan sev, gan citiem, runājot par laulības uztvertajiem „ļaunumiem”, ir pārāk izplatīta parādība, un tam nav mērķa. Tas nekad nekādā veidā nekavēs jūsu bijušo sievu; tā vietā jūs ierobežojat to, cik laimīgs un piepildīts jūs varat būt.

Veids, kā patiesi tikt tam pāri, ir piedošana. Tas neko neatbalsta; tas neko neaizmirst. Piedošana nozīmē tikai to, ka jūs vairs nesat šo nastu un jums vairs nav iespējas naidam pat ja jūs nekad nevarat saprast, kas notika vai ko viņi domāja!

Tas prasa, lai vispirms labāk izprastu pats savu tēlu un pašvērtību, un tas ir pēdējais posms jūsu laulības šķiršanas ceļā.

Es ceru, ka šis raksts ir bijis noderīgs dažiem vīriešiem pēc šķiršanās, meklējot padomus, lai palīdzētu viņiem tikt galā. Es no pirmavotiem saprotu, cik nepanesama ir situācija: identitātes zaudēšana, sagrābšanas sajūta, kontakta zaudēšana ar bērniem, emocionālā uztura zudums un dusmu un bezcerības jūtas, kas valda jūsu ikdienā.

Tu neesi viens.

Cik gadus esat precējies pirms šķiršanās?

  • 1.-3
  • 4.-7
  • 8.-12
  • 13.-20
  • 20-30
  • 30+