Sāpes krūtīs grūtniecības laikā (cēloņi un līdzekļi)

Vai esat stāvoklī un nevarat ignorēt sāpes un pulsēšanu krūtīs?

Lielākajai daļai sieviešu pirmajā trimestrī būs sāpes krūtīs, parasti sākot ar ceturto nedēļu un beidzot ar 14. nedēļu. Dažām sievietēm tas irAgrākais grūtniecības simptoms, un dažiem tas ilgst tieši līdzagrīnās dzemdību stadijas.

Lai gan sāpes krūtīs ir ļoti izplatīta pieredze grūtniecības laikā (mēs esam tur bijuši!), mēs saprotam, ka tās var jūs satraukt, un jūs, iespējams, meklējat veidus, kā mazināt diskomfortu.

Mēs apspriedīsim krūšu sāpju cēloņus grūtniecības laikā, atbildēsim uz visiem jūsu jautājumiem un sniegsim padomus krūšu sāpju mazināšanai.

Satura rādītājs

• Vai tā ir grūtniecība vai PMS?
• Kāpēc manas krūtis sāp grūtniecības laikā?
• Tas sāp vairāk, kad es…
• Kā atvieglot sāpes krūtīs grūtniecības laikā
• Piens nāk ārā. Vai tas ir normāli?
• Mastīta pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība
• Citas nepatikšanas pazīmes
• Bottom Line

---

Vai tā ir grūtniecība vai PMS?

Tas ir ļoti svarīgs jautājums. Daudzi no mums piedzīvo krūšu sāpes pirmsmenstruālā sindroma vai kontracepcijas tablešu dēļ. Tas ir saistīts ar mainīgu hormonu līmeni, jo īpaši estrogēnu un progesteronu, kas izraisa daudzus simptomus, kas sievietēm rodas grūtniecības laikā.

Tas, ka jūtaties sāpīgi, nenozīmē, ka esat stāvoklī.

Ja jūsu cikls ir regulārs, varat pārbaudīt, vai mēnešreizes ir jānāk nākamo 1–5 dienu laikā. Ja tā ir un ja jums nav citu neparastu simptomu, iespējamais vaininieks ir PMS.

Ja Jums ir slikta dūša vai rodassmērēšanās, iespējams, ka esat stāvoklī. Tas ir vēl vairāk iespējams, ja menstruācijas kavējas.

Atcerieties

Pat ja jūs lietojat kontracepcijas līdzekļus, jūs joprojām varat būt stāvoklī. Ja jums ir implants vai spirāle, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk noskaidrot, vai esat stāvoklī, jo komplikācijas var būt ļoti bīstamas.

Protams, vienīgais gandrīz drošais veids, kā uzzināt, vai esat stāvoklī, ir veikt grūtniecības testu. Tie joprojām var sniegt mums kļūdaini pozitīvu vai aviltus negatīvs, taču vairumā gadījumu atbilde būs jūsu rokās dažu minūšu laikā ^(viens) .

Vai kaut kas cits var izraisīt šo sāpīgumu?

Jūsu menstruālais cikls, tabletes, rupja rīcība seksa laikā un pat menopauze var izraisīt krūšu sāpes. Tā var būt arī hormonālā nelīdzsvarotība, slikti piegulošs krūšturis, infekcija vai augšana.

Lai pārbaudītu hormonālas problēmas, tostarp tabletes un hormonālo nelīdzsvarotību, meklējiet citas hormonu traucējumu pazīmes, piemēram, pēkšņaspinnes sākums. Bet paturiet prātā, ka grūtniecība var izraisīt arī hormonālas problēmas, tāpēc, lai pārliecinātos, veiciet grūtniecības testu.

Lai pārbaudītu fiziskas problēmas, piemēram, zilumus, pirmkārt, pajautājiet sev, vai ar jūsu krūtīm nav noticis kaut kas tāds, kas varētu būt radījis zilumus.

Rupjš sekss, iešana kaut kā vai smieklīga gulēšana var izraisīt nopietnas sāpes. Visur meklējiet sarkanas vai purpursarkanas zīmes.

Lai pārbaudītu, vai jūsu krūšturis ir pareizi piestiprināts, pārliecinieties, vai jūsu krūtis atrodas kausos, negrimstot vai nepārplūstot, vai siksniņa ir cieši pieguļoša, un plecu siksnas ir ērtas, bet nostieptas.

Iegūstiet piederumu

Lai nodrošinātu pareizu krūštura piegulšanu, ir ieteicams reizi gadā iegūt atbilstošu krūšturi piegulšanu ^(divi) .

Visbeidzot, regulāri pārbaudiet, vai krūtīs nav notikušas izmaiņas. Sāpīgums krūtīs var būt agrīna krūts vēža brīdinājuma pazīme, tāpēc jums noteikti jāpārbauda, ​​vai nav sasitumu vai citu izmaiņu. Vēža izraisītas sāpes parasti būs jūtamas tikai vienā krūtīs, savukārt ar lielāko daļu citu minēto hormonālo iemeslu sāpes ir jūtamas abās krūtīs.

Kāpēc manas krūtis sāp grūtniecības laikā?

Kad iestājas grūtniecība, palielinās hormonu estrogēna un progesterona līmenis. Tas palīdz dzemdei sagatavot oderi, lai auglis varētu droši implantēties, un neļauj šai oderei nevajadzīgi atbrīvoties.

Turklāt grūtniecības laikā jūsu krūtis būs pēdējā attīstības stadijā. Šī iemesla dēļ dažas sievietes, kurām menstruāciju laikā nav sāpīgas, grūtniecības laikā joprojām piedzīvos sāpes krūtīs.

Dziedzeri kļūst lielāki, aug vairāk tauku, palielinās asins plūsma šajā rajonā un pat mainās šūnu tipi! Tas viss var izraisīt sāpes krūtīs ⁽³⁾ .

Tikai Mani sprauslas ir maigi. Vai šī ir viena un tā pati lieta?

Dažas sievietes nejūt lielu krūšu sāpes, bet tā vietā jūt maigus sprauslas. Tas ir kaut kā saistīts, bet ne vienmēr tas pats.

Grūtniecības laikā, visticamāk, sāpēs visa krūts krūtis, taču, ja sāp tieši sprauslas, iespējams, tuvojas piena ražošanai. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat trešajā trimestrī.

Tuvojoties laktācijas periodam, jūsu sprauslas, īpaši areola vai tumšā zona ap krūtsgalu, kļūs tumšākas un lielākas, un jūs varat pamanīt, ka sprauslu galā atveras neliela poru kolekcija. Ja tas notiek, tie var būt ļoti sāpīgi, jutīgi un pat niezoši. Varat arī pamanīt, ka veidojas mazi pilieni.

Paceltos izciļņus, kas jūtama kā zosāda ap areolu, sauc par Montgomerijas bumbuļiem. Nav jāuztraucas; tie ir dziedzeri, kas palīdz ieeļļot zonu un novērš baktēriju veidošanos.

Tas sāp vairāk, kad es…

Ir tik daudz lietu, kas grūtniecības laikā var pasliktināt krūts sāpes.

Dažas sievietes uzskata, ka, ēdot noteiktus ēdienus, sāpes pasliktinās. Citi uzskata, ka viņi jūtas īpaši sāpīgi seksa laikā vai pēc orgasma. Tas viss ir saistīts ar jūsu hormoniem, un, tā kā daži pārtikas produkti, piemēram, sojas produkti un estrogēns, var ietekmēt jūsu hormonu līmeni, vislabāk no tiem izvairīties.

Nav noteikts saraksts ar lietām, kas pasliktinās vai uzlabos jūsu sāpes. Tas atšķiras no sievietes uz sievieti.

Vienīgais padoms, ko varu jums piedāvāt, ir izvairīties no tā, kas jūs sāpina, neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens, darbība vai apģērba gabals.

Tas ir tikai pagaidu

Visticamāk, jums nebūs jāizvairās no šīm lietām visas grūtniecības laikā. Kad jūsu hormoni nomierināsies otrajā trimestrī, jūs varētu secināt, ka sāpes ir pazudušas, un jūs varat atgriezties pie šīs darbības.

Tas sāp, bet tie nemaz neaug

Neuztraucieties. Ne visiem krūtis aug ļoti daudz agrākās grūtniecības stadijās.

Daudzām sievietēm grūtniecības laikā krūtis nepalielinās. Sāpīgumam un izaugsmei nav jānotiek uzreiz, un jums tas var nenotikt vienlaikus.

Tas ir pilnīgi normāli, un, kamēr grūtniecība turpinās, problēmu nav.

Iespējams, ka pēc dzemdībām jūsu krūtis uzbriest. Daudzas sievietes piedzīvo pēkšņu lieluma pieaugumu, ko sauc par pietūkumu, jo piens nonāk, bet ne agrāk.

Un pat tad, ja tie neaug vispār, nekad, kamēr jūs ražojat pienu normāli vaibarošana no pudeles, tas neradīs problēmas jums vai jūsu mazulim.

Lai gan krūšu izmērs katrai sievietei ir atšķirīgs, krūtis parasti palielinās vismaz nedaudz līdz ar piena ražošanu.

Nav nepieciešams pārtraukt lasīšanu, ja jūsu krūtis ir sāpīgas, bet neaug. Tie paši sāpju mazināšanas padomi un triki ir spēkā neatkarīgi no tā, vai jūsu krūtis aug vai nē. Un krūts izmaiņas katrā grūtniecības periodā atšķiras, tāpēc šī informācija var turpināt būt noderīga ilgtermiņā.

Pirmais trimestris ir beidzies, un tas joprojām sāp

Sāpes krūtīs parasti izzūd otrā trimestra sākumā, bet ne vienmēr.

Dažām sievietēm krūšu sāpes turpinās visu grūtniecības laiku, īpaši, ja tā ir pirmā grūtniecība un ķermenis nav pazīstams ar visām pārmaiņām, kuras tā piedzīvo. Tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā; tas tikai nozīmē, ka, tāpat kā pubertātes laikā, izmaiņas notiek ļoti ātri, un jūs pret tām esat nedaudz jutīgāks.

Dažas sievietes piedzīvo arī sāpju un maiguma pieaugumu. Tie ir kaut kas, kam vēlaties rūpīgāk sekot līdzi, jo, lai gan tie var būt pilnīgi nekaitīgi, tie var būt arī tādu problēmu simptomi kā infekcijas vai izaugumi.

Esiet drošā pusē

Esiet īpaši uzmanīgs, lai pārbaudītu sevi, ja jums ir nejaušas sāpju epizodes. Pārbaudiet, vai nav gabaliņu, stipra pietūkuma, apsārtuma un niezes, kā arī neparasti izdalījumi.

Jūs varat iztikt bez sāpēm vairākus mēnešus, lai atkal kļūtu sāpīgi astotajā vai devītajā mēnesī. Tas ir arī normāli un parasti nozīmē, ka jūsu ķermenis sāk gatavoties dzemdībām, laktācijai vai barošanai ar krūti.

Kā atvieglot sāpes krūtīs grūtniecības laikā

Ja grūtniecības laikā rodas sāpes krūtīs, mums ir daži vienkārši risinājumi.

Iesācējiem ir daudz vienkāršu, bezrecepšu pretsāpju un pretiekaisuma zāļu, kuras ir pilnīgi droši lietot grūtniecības laikā. Konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti par šīm iespējām. Pēc daudzu māšu domām, Tylenol šādos apstākļos parasti darbojas.

Var arī šķist, ka jūtaties ērtāk, ja maināt krūšturi. Regulāri uzģērbieties visu grūtniecības laiku, lai nodrošinātu pareizu valkāšanugrūtnieču krūšturisun tas nav pārāk cieši.

Izvēlieties vienu bez stieples, lai tas varētu pielāgoties jūsu mainīgajām krūtīm. Dažas sievietes izvēlas valkāt liela izmēra sporta krūšturus pirmajā trimestrī unmāsu krūšturišī iemesla dēļ otrajā un trešajā trimestrī.

Varat arī izmēģināt karstās un aukstās kompreses, kas var veicināt labāku asins plūsmu, samazināt iekaisumu un ātrāku šūnu atjaunošanos. Izmantotsiltas kompreseskad rodas standarta sāpīgums vainiezebet aukstās, kad jūtaties maigs vai pietūkušas ⁽⁴⁾ .

Dzerot vairāk ūdens un samazinot patērētā sāls daudzumu, var samazināt ūdens aizturi. Tā kā ūdens aizture var padarīt jūsu krūtis vairāk pietūkušas un sāpīgākas, tas var patiešām palīdzēt.

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var saasināt krūšu sāpes, piemēram, sojas produktiem, ēdieniem ar augstu tauku saturu, kofeīnu un, diemžēl, šokolādi. Varat arī izmēģināt stresa mazināšanas metodes, piemēram,joga,masāža, un meditācija, jo stress var arī veicināt krūšu sāpes grūtniecības laikā.

Redaktora piezīme:

Dr. Njouds Džveihans, MD

Piens nāk ārā. Vai tas ir normāli?

Mēs bieži sagaidām, ka nesāksim laktāciju, kamēr neesam tuvu dzemdībām vai jau esam dzemdējuši. Lielākajai daļai sieviešu pēdējā mēneša laikā būs neliela noplūde, un tas ir labs laiks, lai ieguldītu kaut ko labubarošanas paliktņi. Vairumā gadījumu šķidrums ir jaunpiens - piena šķidrums, kas rodas tieši pirms mātes piena.

Jūs varat sākt laktāciju jebkurā grūtniecības laikā, pat no paša sākuma, bet tas parasti sākas otrajā trimestrī, jo tas ir tad, kad sākat ražot jaunpienu.

Un, kamēr viss pārējais ir normāli, ar to nav nekādu problēmu. Tas nozīmē, ka ir ieteicams sekot līdzi jebkādai noplūdei, pat ja uzskatāt, ka tas ir piens. Ja pamanāt, ka krūtis plūst, pārbaudiet, vai nav pietūkuma, apsārtuma vai kunkuļu.

Ja pamanāt kādas dīvainas pazīmes, piemēram,asiņaini izdalījumi, vai arī, ja jūs vienkārši jūtaties noraizējies un jums nepieciešama pārliecība, apmeklējiet savu ārstu, lai izslēgtu kaut ko nopietnāku.

Mastīta pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība

Ja barojat bērnu pirms bērna piedzimšanas, jums tas ir jāuzmanāsmastīta pazīmesvai cita krūšu infekcija.

Parasti mastītu izraisa jūsusprauslas plaisāšanazīdīšanas laikā baktērijas no mazuļa mutes nonāk jūsu krūtīs, kur tās vairojas piena kanālos. Bet mastīts un citas infekcijas var rasties arī sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Ja jūsu krūtis jūtas ļoti sāpīgas un siltas, ir cieta vieta, kas ir sarkana un karsta, un jums ir drudzis, iespējams, jums ir krūts infekcija. Sievietes ar cukura diabētu vai sievietes ar novājinātu imūnsistēmu ir vairāk pakļautas riskam.

Noteikti apmeklējiet savu ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem ⁽⁵⁾ .

Citas nepatikšanas pazīmes

Diemžēl grūtniecība nepadara jūs imūnu pret tādām lietām kā krūts vēzis. Grūtniecības pazīmes un simptomi var slēpt krūts vēža simptomus, padarot to grūtāk pamanāmu.

Pat ārstiem var būt grūti pārbaudīt un uzraudzīt simptomus grūtniecēm, jo ​​krūts vēža pazīmes un regulāras krūts izmaiņas ļoti bieži pārklājas.

Noteikti uzmanieties, vai krūtīs nerodas pēkšņas izmaiņas, jo īpaši, vai nav izveidojies ciets kamols, viena krūts kļūst daudz lielāka par otru un krasas krūšu formas izmaiņas. Jums var būt arī noplūde, asiņošana no krūtsgala,izmaiņas ādāpiemēram, apelsīna mizas izskats vai izdalījumi ar nepāra krāsu. Pēkšņa krūtsgala apvēršanās ir jāuzskata par iespējamu krūts vēža pazīmi. Ņemiet vērā, ka dažādi krūts vēža veidi mēdz radīt dažādus simptomus, un daži var nebūt sāpīgi.

Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, lai viņš varētu organizēt mamogrāfiju vai MRI, lai noskaidrotu, kas tos izraisa.

---

Bottom Line

Sāpes krūtīs vai sāpīgums grūtniecības laikā ir pilnīgi normāli, un parasti par to nav jāuztraucas. Tas var izpausties dažādos veidos, un, ja vien ārsts vai vecmāte neuztraucas un grūtniecība norit normāli, tas, iespējams, jums ir normāli.

Tas ir iepriecinoši zināt, taču tas nekādi nemazina sāpes. Izmēģiniet dažus no iepriekš minētajiem līdzekļiem, lai palīdzētu jums tikt galā ar to.