6 fantastiski tantriski ieguvumi vecākiem pieaugušajiem

Avots

Ko Tantra nevar novērst

Tantra var daudz paveikt garīgi, fiziski un garīgi. Tomēr tas nav brīnumlīdzeklis pret visām ķermeņa un dzīves slimībām. Tā nav pastāvīga laimīga tablete, hronisku zāļu aizstājējs vai attaisnojums neķītrai uzvedībai. Tas nozīmē, ka tantriskā prakse var atvieglot pastāvīgus medicīniskos apstākļus, ienest ilgākus prieka posmus savā dienā un dziļākas, apmierinošākas attiecības ar sevi vai partneri. Visbeidzot, lai gan tantra ir ļoti maigs dzīvesveids, kas vērsts uz fizisko sagatavotību un seksu, jūtieties brīvi vispirms saņemt ārsta atļauju, ja jūsu veselības problēmas rada bažas.

1. Labāka pašcieņa

Tikai daži nepiekritīs; kļūstot vecākam, cilvēks uzskata par pašnovērtējumu kā rieksts uz riekstu. Mūsdienu sabiedrība ir apsēsta ar jaunību un skaistumu, un mediju skaistumkopšanas versija, šķiet, nepārsniedz 30 gadu vecumu. Kad mēs novecojam, mēs varam justies atstumti, jo mīļotāji dod priekšroku jaunākiem partneriem vai spogulis neatbilst glancētajai žurnāla lapai. Dažreiz mums vienkārši nepatīk novecot, jo tas iesūc. Sāpes kļūst arvien biežākas un, ja tās nav vērīgas, tad arī traumas. Gadu gaitā lielākā daļa piedzīvo spēka un mobilitātes kritumu. Novecošana var nozīmēt palēnināšanos un pat atteikšanos no fiziskākām lietām, kuras mums agrāk patika darīt. Nav brīnums, ka pašnovērtējums nedaudz salūzt. Dažreiz, daudz.



Kad cilvēks neatkarīgi no vecuma piemēro tantriskus uzskatus par dzīvi un savu ķermeni, notiek pārmaiņas. Tantrai ir veids, kā ierobežot naidu pret sevi un vilšanos. Tā vietā pārliecība un prieks saplūst ar pieņemšanu, kas nav sakāve, bet gan jauna noma.



2. Uzlabota veselība

Divi no galvenajiem faktoriem, kas veicina veselības pasliktināšanos, ir stress un kustību trūkums. Abas tiek efektīvi risinātas, praktizējot kaut ko, ko sauc par “balto tantru”. Būtībā šī ir mākslas puse, kas attālinās no guļamistabas un vairāk uz vientuļo aprūpi - meditāciju, jogu, gudru ēšanu, uzmanīgu staigāšanu. Baltās tantras aktivitātēm jābūt pietiekami elastīgām un relaksējošām, lai maigi strādātu gan ar fizisko veselību, gan klusuma sajūtu. Jogas un meditācijas priekšrocības nav jāievieš. Ja jūs meklējat kaut ko tādu, kas darbojas katrā šūnā, sistēmā un sinapsē - no jēla iesācēja līdz pat progresīvam -, nemeklējiet tālāk. Konsekventi praktizētā joga un meditācija ikvienam atgriež elastību, mobilitāti, spēku un izturību. Visi labi iemesli, kāpēc cilvēka ķermenim nav jābūt kaut kam jābaidās.

Atgūt mobilitāti

Baltie tantriskie vingrinājumi, piemēram, joga, var mazināt stīvumu neatkarīgi no cilvēka
Baltie tantriski vingrinājumi, piemēram, joga, var mazināt stīvumu neatkarīgi no cilvēka vecuma. | Avots

3. Jaunāks izskatās

Aizmirstiet par sešpadsmit izskatu vēlreiz, taču ir pierādījumi, ka tantra var noskūties pat desmit gadus. Daudzi praktizētāji izskatās jaunāki, nekā viņi patiesībā ir. Nav burvju, nav slepenu losjonu. Tā ir skaņu zinātne. Stress noveco cilvēku; tantra noņem stresu. Neaktivitāte un negatīvisms arī veicina stresa līmeni un sajauktos iekšējos darbus, piemēram, toksīnus, palielina neaizsargātību pret slimībām un nolietotu izskatu. Baltā tantra šo spīdumu var atgriezt lēnām, bet pārliecinoši. Tas palielina asins plūsmu, līdzsvaro hormonus un stiprina imūnsistēmu - tas viss ir nepieciešams, lai saglabātu šo veselīgo, svaigo izskatu.



4. Tantra atvieglo dziedināšanu

Gados vecāki pieaugušie sastopas ar savām problēmām. Vecāki cieš no baisā Tukšās ligzdas sindroma, kad bērni atstāj māju. Pēc gadu desmitiem ilga darba un koncentrēšanās uz bērnu audzināšanu partneri kļūst sveši viens otram. Vīra vai sievas zaudēšana, dzīves vidusdaļas krīze, menopauze un ar vecumu saistītas slimības var izraisīt ciešanas. Turklāt, tāpat kā ikviens cits cilvēks, arī vecāki pieaugušie saglabā traumatiskas atmiņas, skumjas un bezcerību. Bieži vien cilvēki uzskata, ka viņiem dzīve ir beigusies, ka ir par vēlu sākt kaut ko jaunu un viņu pagātne vienmēr sāpēs. Tie ir visi sarežģītie jautājumi, kurus neviena lieta nevar novērst. Tomēr Tantras uzmanības centrā ir atjaunošanās un prieks par to, ka viņš ir dzīvs. Tukšo ligzdu pāri mācās no jauna sazināties un iepazīt savus partnerus. Tantriskā meditācija un pašapkalpošanās var būt veiksmīgs pārvarēšanas mehānisms zaudējumu un zaudējumu, kā arī slimības laikā. Pareizi un laika gaitā tantra var dziedēt gan garīgā, gan fiziskā līmenī.

5. Cerība uz auglīgu nākotni

Atgriežoties pie agrāka punkta - kā pasaule raugās uz cilvēkiem, kurus vairs neuzskata par jauniem. Dažreiz mēs nemaz neesam tik kļūdījušies, domājot, ka sabiedrība un plašsaziņas līdzekļi atstāj vecākus cilvēkus malā. Šo snobismu var izjust jau cilvēki trīsdesmit gadu vidū vai agri, nemaz nerunājot par tiem, kas ir septiņdesmit. Tas precīzi nepalīdz, ja uzņēmumi bēru politikas sludinājumus orientē uz gados vecākiem cilvēkiem. Runājiet par to, kāda, viņuprāt, ir jūsu nākotne! Varbūt jūsu pieaugušie bērni jau gadiem ilgi jums liek palēnināties. Daudzi cilvēki arī sasniedza punktu, kas pazīstams kā pusmūža krīze. Viņi tik ļoti blenž pagātnē, kas nav gājusi tā, kā plānots, ka viņi baidās no tā paša (vai sliktāka) nākotnes. Citi stagnē rutīnas dzīvē, līdz ir pārliecināti, ka labākie gadi ir pagājuši.

Ne visi ļauj novecošanai stāvēt ceļā, taču tantra var būt pozitīva prakse ikvienam, kurš jūtas citādi. Tas vairo optimismu, ka labākie gadi joprojām var notikt tur, kur tas ir svarīgi, pievienojot veselību, pārliecību, prieku un aizraušanos. Ievainotais pašnovērtējums dziedē, un šajā vieglumā prāts atrod labākas iespējas sapņu sasniegšanai.



Dzīve nav beigusies

Tantra māca, ka katru dienu var pilnībā nodzīvot un dzīve nav
Tantra māca, ka katru dienu var pilnībā nodzīvot un dzīve nav beigusies tikai tāpēc, ka esat noteikts vecums. Precējies, ja vēlies! | Avots

6. Labāka mīlas dzīve

Menopauze var izpostīt pāra seksuālo dzīvi. Un ne tikai tāpēc, ka sieviete piedzīvo lielas hormonālas izmaiņas. Vīrieši arī piedzīvo kaut ko līdzīgu, kas var atstāt viņiem zilu un trauksmi, kas var izraisīt guļamistabas darbības traucējumus. Tas var izraisīt vairāk trauksmes un rodas apburtais loks. Tad ir mīts, ka gados vecākiem cilvēkiem cukurs šādā veidā nav vajadzīgs. Personīgi sekss ir personiskas izvēles, nevis vecuma jautājums. Ir pāri, kuri vēlas palikt aktīvi, neatkarīgi no svecīšu skaita viņu dzimšanas dienas tortē. Kļūstot vecākam, var traucēt hormoni, ievainojumi un slimības. Tomēr, uzturot savu ķermeni cik vien iespējams veselīgu, var atļaut mīlēšanos neatkarīgi no šķēršļiem. Tantriskie vingrinājumi var palīdzēt:

  • Hormonālais līdzsvars
  • Menopauzes atvieglošana
  • Izteikt mīlestību, neskatoties uz traumām vai slimībām
  • Pārsniedziet jebkādu stigmu pret vecāka gadagājuma cilvēku dzimumu
  • Bagātiniet novecojušas attiecības, kad cilvēki ir bijuši kopā gadu desmitiem

Šie ir visbiežāk sastopamie jautājumi, ar kuriem saskaras vecāki pāri, un kuriem tantra var palīdzēt. Vienmēr atcerieties, ka māksla nav tikai potences atgūšana. Vislabāk tas darbojas, ja praktizētājs strādā, pirmkārt, lai dziedinātu sevi un attiecības, kurās viņi atrodas, nevis lai piespiestu pārmaiņas partnerī. Visbeidzot, ir daudz tiešsaistes un reālās pasaules kopienu, kas labprāt dalīsies zināšanās ar jaunpienācējiem. Neticami varoņdarbs šajos jauniešu apsēstajos laikos, tantriskajai sabiedrībai ir vienalga, kāds vecums jūs esat!