Labākie Vārdi Bērniem

3 milzīgi padomi, kā atbrīvoties no neveselīgām cerībām attiecībās

Vai jūsu attiecībās ir neveselīgas cerības? Tie varētu radīt lielu slodzi!
Vai jūsu attiecībās ir neveselīgas cerības? Tie varētu radīt lielu slodzi! | Avots

'Kad jūs pārtraucat gaidīt, ka cilvēki ir ideāli, jūs varat patikt viņiem tādiem, kādi viņi ir.'
- Donalds Millers

Ko jūs sagaidāt no sava partnera?

Pārāk daudz?

Pārāk maz?

Kad jums ir neveselīgas cerības, arī jūsu attiecības var būt neveselīgas. Piemēram, es zinu daudzus cilvēkus, kuri no partnera neko negaida, un nojauš, ko - viņi neko nesaņem. Nav mīlestības, nav līdzjūtības, nav atbalsta un nav iezīmju, kas piemīt veselīgām attiecībām.

No otras puses, es zinu dažus cilvēkus, kuri no partnera sagaida pārāk daudz, un šie cilvēki vienmēr jūtas pieviltā attiecībās kaut kādā līmenī. Tas tāpēc, ka viņu partneris nekad nevar attaisnot viņu cerības!

Ir svarīgi atrast līdzsvaru un sagaidīt no partnera un attiecībām reālistiskas lietas.

Tālāk ir minēti daži ieradumi, kurus varat izveidot, kas palīdzēs jums radīt veselīgas cerības uz partneri un jūsu attiecībām.

1. Nevainojiet partneri par savām emocijām

Nevainojiet partneri savās emocijās. Tā
Nevainojiet partneri savās emocijās. Tas nav godīgi. | Avots

Šajā pasaulē ir viena universāla patiesība: neatkarīgi no tā, kas notiek, neatkarīgi no tā, ko dara citi cilvēki, neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki saka, un neatkarīgi no tā, kas notiek nepareizi, jūs esat vienīgais, kas atbild par jūsu domām un emocijām. Nevienam nav tiesību likt jums justies noteiktā veidā neatkarīgi no tā, kas viņi ir vai ko viņi dara. Jūs izvēlēties sajust to, kā jūs jūtaties, kā jūs reaģējat uz situāciju.

Tāpēc divi cilvēki uz situāciju var reaģēt pilnīgi atšķirīgi. Viena persona var justies ievainota, bet otra - pateicīga. Viss ir atkarīgs no tā, kā jūs izvēlaties apskatīt situāciju un reaģēt.

Jūsu partnerim nav varas pār jūsu emocijām, un, ja jūs savās emocijās vainojat partneri, jūs esat egoists. Jūs viņiem liekat justies tā, it kā viss, ko viņi saka, dara vai jūtas, ir jāpārveido tā, lai tas jums nekaitētu, un tas viņiem vienkārši nav taisnīgi. Tas viņiem neļauj būt personai, kurai viņi ir domāti.

Piemēram, ja jums darbā bija slikta diena, jūs varat sagaidīt, ka, atgriežoties mājās, partneris būs ar jums mīlošs un maigs. Bet, ja arī viņiem darbā bija slikta diena, viņi, iespējams, nav noskaņoti būt mīloši un maigi.

Kad viņi nedarbojas tā, kā vēlaties, jūs varat teikt: 'Jūs man liekat justies vēl sliktāk nekā es darīju darbā!' Tomēr patiesībā tas nav taisnība, jūs vienkārši liekat sev justies sliktāk, jo viņi nedarīja to, ko jūs gribējāt.

Kad jūs varat atkāpties un redzēt, ka pats esat savu emociju pārzinis, jūs varēsiet patiešām ļaut partnerim būt viņu patiesajam es bez vainas un vainas, un ilgtermiņā jūs būsiet daudz laimīgāks.

Tātad, negaidiet, ka partneris rīkosies noteiktā veidā vai darīs kaut ko tādu, kā jūs vēlaties. Pat ja jūs to darāt, neļaujiet savām emocijām un uzvedībai vadīt to, ko viņi dara. Izveidojiet ieradumu izvēlēties atbilstošas ​​atbildes neatkarīgi no tā, ko viņi dara, lai jūs un viņi varētu justies labi.

2. Atcerieties, ka jūsu attiecības nav līdzīgas citu cilvēku attiecībām

Kamēr jūs iekļaujat pats savā rāmī un esat laimīgs, jūs to nedarāt
Kamēr jūs iekļaujat pats savā rāmī un esat laimīgs, jums nav jābūt līdzīgam citām attiecībām. | Avots

Tāpat kā jūs esat unikāls, jūsu attiecības ir unikālas. Ja salīdzināt savas attiecības ar citu cilvēku attiecībām un sagaidāt, ka jūsu attiecības būs līdzīgas viņu attiecībām, jūs gaida sāpju virpulis!

Katrai attiecībai vajadzētu būt dažiem pamatiem. Šīs ir lietas, kuras jums vajadzētu sagaidīt jūsu attiecībās.

  1. Cieņa
  2. Laime
  3. Robežas
  4. Laba komunikācija

Tomēr tas, kā jūs panākat šīs lietas, var būt pilnīgi atšķirīgs no nākamā cilvēka. Piemēram, jūs, iespējams, esat cita reliģija nekā nākamais puisis, tāpēc uzskatāt, ka jūsu attiecībām (un cieņai utt.) Ir jānotiek pavisam citādi.

Ligzda Qubein ir motivējošs runātājs, un viņš saka, ka 'Uzvarētāji salīdzina savus sasniegumus ar mērķiem, savukārt zaudētāji salīdzina savus sasniegumus ar citu cilvēku sasniegumiem.' Tas tiešām var attiekties uz jūsu attiecībām!

Jūsu attiecību mērķiem vajadzētu būt uzplaukumam, laimes atrašanai, tuvākam tuvumam vai jebkuram citam pozitīvam mērķim, ko esat tam izvirzījis. Jūsu sasniegumi attiecībās ir jāsalīdzina ar mērķiem, nevis ar citiem cilvēkiem.

Cilvēki, kuri nav pārliecināti par sevi un nesit pa savu bungu, salīdzina sevi ar citiem cilvēkiem. Viņi nedzīvo paši savā laime, jo ir pārāk aizņemti, cenšoties saprast, kāda ir laimes definīcija, vērojot citus cilvēkus un mēģinot viņus atdarināt.

Tātad, pierodiet uzlabot savas attiecības soli pa vienam, un, sasniedzot mērķi, sviniet to! Pārtrauciet meklēt citas attiecības, lai gūtu panākumus.

3. Esiet reālistisks attiecībā uz savu partneri un attiecībām

Dons
Nemēģiniet mainīt savu partneri par tādu, kāds viņš nav. Ļaujiet viņiem būt pašiem. | Avots

Jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu partneris ir kāds, kāds viņš nav, un jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu attiecības izskatīsies vai jutīsies pret jums noteiktā veidā.

Piemēram, ja jūsu māte bija pārsteidzoša un veica visus darbus, strādāja pilnu slodzi un rūpējās par bērniem, jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu sieviete tāda būs.

Vai arī, ja jūsu tēvs attaisīja dupsi un nopelnīja miljoniem dolāru un nopirka sievai tonnas dāvanu, jūs nevarat gaidīt, ka jūsu vīrietis tāds būs.

Jūs nevarat apzīmēt savu partneri atbilstoši fantāzijai, kas jums ir galvā. Ja jūs to izdarīsit, jūs būsiet vīlušies.

Jūsu attiecības turpināsies tur, kur tās iet, un, ja attiecībās izveidosiet labus ieradumus, tās virzīsies uz laimīgu un veselīgu vietu, taču tās var nenotikt tajā virzienā, kuru jūs sagaidāt.

Tāpēc noņemiet cerības no partnera un attiecībām. No jūsu puses būs daudz mazāk stresa, un jūsu partneris izjutīs arī tā atvieglojumu.

Neveselīgu cerību piemēri, kurus jūs varētu vēlēties noņemt

Manas partneres uzdevums ir padarīt mani laimīgu: Jūsu partneris nevar padarīt jūs laimīgu, tikai jūs varat padarīt jūs laimīgu. Visam dzīvē nav jēgas, kamēr jūs tam nedodat nozīmi, un, ja jūs apzīmējat lietas kā negatīvas, nepareizas vai kā citādi - tad jūs nebūsiet laimīgs neatkarīgi no tā, ko kāds cits saka.

Visam kaut kādā līmenī vajadzētu būt par mani: Ja jūs domājat, ka visam, ko dara vai saka jūsu partneris, jums jāiekļaujas kādā līmenī, tad jūs savam partnerim liekat neveselīgas cerības. Jūs jutīsieties slikti, kad viņi to neizveidos par jums, un viņi jutīs spiedienu vienmēr visu izdarīt par jums.

Mums vajadzētu mijiedarboties šādā veidā: Ja tas darbojas jums, tad tas darbojas arī jums. Tas, ka jūsu māte neuzskata, ka jums vajadzētu būt attiecībām, kuras ir tālsatiksmes un kuras katru dienu redzēt ir labāk, nenozīmē, ka tālsatiksmes attiecības jums nederēs un neliks jums prieku. Atlaidiet cerības, kā tam vajadzētu būt, un pievērsiet uzmanību tam, vai tas jums šķiet vai nav piemērots. Ja tas tā nav, dariet kaut ko par to, bet, ja tā, tad ļaujiet tam būt tādam, kāds tas ir.