11 iemesli, kāpēc pēc attiecību beigām jūs joprojām jūtaties nomākts

Pēc attiecību beigām daudziem cilvēkiem piemīt negatīvas izjūtas. Dažreiz var būt ļoti grūti pāriet un nokratīt šīs jūtas. Šeit ir 11 iemesli, kāpēc pēc šķiršanās jūtaties nomākts, kā arī dažas domas par to, kā pieņemt jaunu, pozitīvāku perspektīvu.

1. Jūs atskatāties caur šiem rožu krāsas brillēm

To ir viegli izdarīt, tiklīdz esat izslēgts no situācijas. Un, protams, lielākajā daļā attiecību var atrast labas atmiņas un laimīgus mirkļus, taču, ja jūtat nepanesamu zaudējumu sajūtu, iespējams, ka esat aizmirsis visus negatīvos, kas jūs kādreiz sarūgtināja vai dzina uz sienas , un tā vietā pār visu nokrāsoja sārtu mirdzumu. Noņem brilles un esi objektīvs - vai tu tiešām biji, tiešām tik laimīgs, cik tu esi pelnījis būt?



Nāciet atpakaļ uz Zemes un pārtrauciet skatīties caur šīm rožu krāsas brillēm ...
Nāciet atpakaļ uz Zemes un pārtrauciet skatīties caur šīm rožu krāsas brillēm ... | Avots

2. Jums ir bail no nākotnes un / vai drošības trūkuma

Nejūtieties slikti - lielākā daļa no mums dažādā mērā ir. Nezināmais var šķist drausmīga vieta, bet lietām tomēr ir ieradums strādāt - vienkārši jūs nezināt vēl. Dzīve nav beigusies tikai tāpēc, ka attiecības nav izveidojušās tā, kā jūs cerējāt. Kas zina, kādas lielas izredzes parādīsies ap stūri - nākamgad, nākamajā mēnesī vai pat rīt? Pielietojiet pozitīvu attieksmi pret dzīvi pats, un jūs, visticamāk, aicināsiet uz labām lietām. Lai citētu rindu no labi zināmās dziesmas Que Sera: 'Nākotne nav mūsu redzama' - bet tas nenozīmē, ka tas nebūs pārsteidzošs, ar mazliet ticību un uzticību.



3. Jūs baidāties palikt pats

Pašu pārvietošanās pa dzīvi, it īpaši, ja tikko esat iznākusi no ļoti ilgām attiecībām, var šķist ārkārtīgi biedējoša. Cilvēki šķiras dažādu iemeslu dēļ, bet patiesība ir tāda, ka dalībai pārī tevi vajadzētu papildināt, nevis patērēt. Jūs esat pats cilvēks, ar saviem sapņiem, kaislībām un spējām. Ja jūsu attiecības bija sasniegušas neatgriezenisku punktu, tad, iespējams, tas jūs kavēja un neļāva būt jūsu patiesajam es.

Pārtrauciet sevi uzskatīt par upuri situācijā un tā vietā uztveriet to kā pauzi savā dzīvē, lai pārdomātu, izstrādātu, ko vēlaties darīt, un dodieties tālāk ar jaunu optimismu - kā jūs. Galu galā īstā laime nav un nevar būt atkarīga no kāda cita - tai jānāk no iekšienes. Un, kad jūs esat laimīgs sevī, jūs, visticamāk, izplūdīsit pozitīvu gaisotni, kas savukārt piesaistīs pozitīvas lietas jūsu dzīvē.

Īsta laime nāk no iekšienes - nevis no kāda cita
Īsta laime nāk no iekšienes - nevis no kāda cita | Avots

4. Tas jūtas tik galīgs

Protams, jebkurām attiecībām, kas beidzas, par tām ir galīgums. Runājot par to, ko nozīmē būt pārim, tas ir ir galīgais. Bet attiecību izbeigšana nenozīmē pilnīgu komunikācijas zudumu. Patiesībā tas var novest pie labas draudzības, ja jūs to atļaujat un vēlaties. It īpaši, ja jums ir bērni, starp jums vienmēr būs saikne. Un pat tad, ja draudzība jūtas grūti, kad jūs pirmo reizi šķiraties paaugstinātu emociju dēļ, kas neizbēgami nāk ar attiecību beigām, situācijas ļoti bieži ir maigas un atrod jaunu pamatu.



5. Tu nedzīvo mirklī

Mēs tik daudz laika pavadījām sērojot un pagātnes ietekmē vai uztraucoties par nākotni, ka pārāk bieži mēs aizmirstam, ka vienīgais patiesais, kas mums dzīvē ir, ir pašreizējais brīdis. Dzīve ir skaista un dārga, taču, ja jūs pastāvīgi koncentrējaties uz to, kas notika iepriekš, vai kas varētu notikt kādu dienu, tad jums draud tās vispār palaist garām. Un tas ir skumjākais no visiem.

Tā vietā satveriet dzīvi ar abām rokām neatkarīgi no apstākļiem un strādājiet, baudot dzīvi. Aizpildiet to ar priecīgiem mirkļiem un kopību ar ģimeni un draugiem - tam nav jābūt dārgam vai vispār jāmaksā kaut kas. Novērtējiet mazās lietas, un kopējā aina šķitīs gaišāka. Patiesībā, kad mēs atskatāmies, tik bieži tie mazie, parastie mirkļi rada vislabākās atmiņas.

6. Jūs domājat, ka esat izgāzies pats sev vai saviem bērniem

Kad attiecības beidzas, ir normāli domāt par nepareizo. Galu galā, kad jūs pirmo reizi sanācāt kopā, jūs ticējāt “sapnim”. Lielākā daļa no mums to dara. Bet dažreiz sapnis nav ilgs, jo ceļš, pa kuru jūs abi devāties, dakšas pretējos virzienos, un jūs abi ejat dažādos maršrutos. Varbūt dzīvei vienkārši ir paredzēts aizvest jūs uz atsevišķām vietām. Mums visiem ir sava karte, kurai jāseko.

Jums tomēr nevajadzētu justies tā, it kā jūs būtu izgāzies. Attiecības izjūk dažādu iemeslu dēļ, un, kā saka vecais teiciens, tango ir vajadzīgi divi. Laika gaitā cilvēki attīstās un aug dažādos veidos, tāpēc persona, ar kuru jūs sākumā krita, varbūt tagad nav tā pati persona. Tas attiecas uz mums visiem, un, kad mēs augam citā virzienā vai citā tempā nekā partneris, tas var izraisīt nesaderību un galu galā attiecību sabrukšanu.

Nedomājiet arī, ka esat izgāzies no saviem bērniem. Ja jūs esat viņu labā, ja rūpējaties par viņiem, barojat un apģērbat, klausāties viņus un mīlat, tad jums nav neveiksmju. Patiesībā uzturēšanās attiecībās, kas neveicina viņu labklājību, ilgtermiņā, visticamāk, ir kaitīga, nekā izdevīga. Atcerieties arī, ka kaitīgajam nav jābūt nenozīmīgam - spriedze un naidīgums var radīt grūtu vidi tādā pašā veidā.

Mūsdienās šķiršanās un šķiršanās ir ārkārtīgi izplatīta parādība. Bērniem gandrīz vienmēr ir draugi un skolas biedri, kuru vecāki ir šķīrušies, un, lai arī sākumā viņi var justies skumji, visticamāk, viņi diezgan ātri pielāgojas situācijai.

Ja jūs darāt visu iespējamo, lai audzinātu savus bērnus un maksimāli izmantotu dzīvi, kāda jums ir, tad jūs faktiski gūstat panākumus - un, protams, ne neveiksmi.

Nekad nedomājiet par sevi kā par neveiksmi
Nekad nedomājiet par sevi kā par neveiksmi | Avots

7. Jūs nedomājat, ka satiksiet kādu citu

Tā ir ļoti pārdroša doma. Tas ir mazliet kā sakot, ka jūs varat lasīt nākotni. Patiesība ir tāda, ka jūs varētu satikt kādu citu un pavadīt atlikušo dzīvi jaunās un pilnvērtīgās attiecībās (daudzi cilvēki to dara) - un jūs, iespējams, ne. Bet noteikti tu esi vairāk iespējams satikt kādu citu, ja atrodaties tur, iesaistoties dzīvē un ticot iespējām. Aizverot sevi un aizķeroties negatīvā domāšanā, jūs nekur netiksiet. Turklāt pozitīvi cilvēki mēdz piesaistīt vairāk pozitīvu lietu savā dzīvē, un tas ietver cilvēkus.

Ja vēlaties, lai jūsu dzīve būtu atalgojoša pieredze, tad daudz labāk ir koncentrēties uz sevi un SAVĀM kā indivīda vajadzībām, nevis uztraukties par to, vai esat vai nav daļa no pāra. Ja jūs to varat izdarīt, tad var nākt labas lietas - vai tas būtu kā jauni draugi, lieliskas atmiņas, lepnuma un sasniegumu izjūta un, iespējams, jauna nozīmīga. Bet, ja jūs esat apmierināts visos citos dzīves aspektos, jūs varētu uzzināt, ka jebkuras vientulības jūtas aizplūst un ka jūs neuztraucat tik daudz, kā domājāt.



8. Jūs uztraucaties par saviem bērniem

Mēs visi uztraucamies par saviem bērniem - tā ir neatņemama daļa no vecākiem. Un tā ir taisnība, ka lielākā daļa bērnu neizvēlētos vecākiem šķirt. Pastāstīt saviem bērniem, ka plānojat šķirties vai šķirties, ir viena no grūtākajām lietām, ko darīsit, un viņi sākumā var justies satraukti vai satriekti. Bērni bieži uztraucas, ka jūsu šķiršanās kaut kādā veidā varētu būt viņu vaina vai ka viņi vairs neredzēs otru vecāku. Tieši stabilitātes trūkums un nenovēršamās izmaiņas, kas rodas nošķiršanas dēļ, viņus visvairāk satrauc. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi nomierināt savus bērnus un atbildēt uz visiem viņu jautājumiem.

Bet bērni ir pielāgoties spējīgi, un, ja jūs darāt visu iespējamo, lai pēc iespējas draudzīgāk paveiktu šķiršanos ar vīru vai partneri, tad ir visas iespējas, ka jūsu bērni uzplauks, baudot laimīgu un stabilu bērnību. Vissvarīgākais ir izvairīties no rūgtuma un spriedzes starp jums un bijušo partneri, kuru uzņem jūsu bērni. Ja jūs un jūsu bijušais var strādāt kopā savu bērnu interesēs, galvenokārt meklējot viņu laimi, viņiem būs labi. Un pat tad, ja nejūtat, ka jums ir bijušā atbalsts, pilnīgi pietiks ar laimīgas ģimenes vides radīšanu tieši jums un jūsu bērniem.

9. Jūs nedomājat, ka dzīve atkal būs laba

Ticēt, ka dzīve nekad vairs nebūs laba, ir defeatista attieksme. Tas ir vecais “glāze puspilns” teiciens - un neatkarīgi no tā, vai esat optimists vai pesimists, var būt liela ietekme uz to, cik daudz jūs galu galā izkļūstat no dzīves. Optimisti vajā labas lietas, jo uzskata, ka viņiem tās var būt. Pesimisti padodas un nemēģina, uzskatot, ka labas lietas viņus izvairās, un ļaujot viņu negatīvajam skatījumam traucēt viņu sapņiem.

Mēģiniet pagriezt domu uz galvas. Tā vietā, lai teiktu, ka dzīve atkal nebūs laba, pajautājiet, kāpēc nevajadzētu dzīve atkal ir laba. Patiesībā, kāpēc apstāties pie laba - dzīve var būt lieliska. Tas var būt pārsteidzošs, brīnumains, pilnīgi fantastisks. Kamēr jūs neticat, ka vieta, kurā jūs šobrīd atrodaties, ir vieta, kur jūs paliksiet visu savu dzīvi.

Tici, tici, tici! Pozitīvas domāšanas šķēle, kā arī nedaudz darbības var radīt brīnumus.

10. Jums pietrūkst Ex, neskatoties uz to visu

Pat tad, kad viss neizdodas, ir dabiski skumt par zaudēto. Lielākajai daļai attiecību ir pat labi punkti lieliski punkti - un tas attiecas uz tiem, kuriem ir beigas. Bet, ja tas būtu ideāli, jūs joprojām būtu kopā. Nāc, atzīsti - tu atkal esi uzlicis šīs rožu krāsas brilles.

Uzkrāj kopīgi radītās atmiņas, jo tās ir daļa no tevis un daļa no tavas dzīves. Bet pieņemiet, ka uz priekšu jādodas atsevišķi. Jūs varat izšķiest savu dzīvi, uztraucoties par to, kas varētu būt bijis. Nestāviet ar vienu kāju pagātnē, jo tas ir tāpat, kā zem ūdens iesūc pikas. Tas, ka esi iestrēdzis vienā vietā, kavē laimes nākotnes iespējas - un laime ir tas, uz ko mēs visi tiecamies.

11. Jūs ienīstat domu par veco vecumu

Hei! Vai jūs šeit nelecat ar ieroci? Katrs mirklis ir iespēja. Iespēju satikšanās visu laiku paver jaunas durvis. Pārtrauciet uztraukties - ja tā domāts, tas tā būs, un viss tas ...